前几天被大嫂当众让我难堪，指桑骂槐的骂我傻子，让其他人都看到了，自己家大嫂都欺负我，外人也会跟着欺负我。傻逼女人，我恨死她，这个傻子标签，我怎么去除啊？只要别人一说傻子之类的话就足以打击到我了。虽然我自己表现的一般，但大家都心知肚明是在骂我！我该怎么办？求方法！真心想扭转局势！
蜕变，你好！我是壹点灵心理咨询师王红丽。
看到你这段文字，我似乎能感受到你心里的难堪（被当众辱骂）、担心（担心被别人欺负，担心傻子这个标签摘不掉了）、不甘心（想扭转局面）自己对嫂子的恼怒和愤恨。确实，因为当时没有应对得当，事后回味时，心里这种五味杂陈的感受，我能够感同身受。
我对你的具体情况不太了解，只能先给你一些初步的建议，希望能让你这一刻好受一点儿：
1.找一个安静不被打扰的地方，自己呆着，什么也不做，心里慢慢倒数10个数字，慢慢让自己先冷静下来。
2.你能确认自己是在恨她，这一点就说明你有很好的自我觉察和反省能力。那么，你可以去确认自己现在有哪些情绪，告诉自己：我是正在……（用你想到的情绪名称为你的情绪命名）。
3.想象着这些情绪像潮水一样涌过来，什么都不做，去感受它们，在这些情绪里待一会儿，慢慢地，你会发现心绪平静了。
先处理感情，后处理事情。当你心绪慢慢平静了，解决方案说不定就来了。
希望以上内容能够帮助到你，如果想进一步地分析和梳理你遇到的情况，解决问题，欢迎私聊我❤️
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您好！我是壹点灵的心理咨询师张敏艺。
看到您说，亲嫂子骂自己傻子，这样的事情确实会让人感到很不爽，您担心会有更多的人看不起您，我能理解您的愤怒。
因为不了解具体情况，我的建议是1.如果可以，尽量去找您身边的亲友求助，比如爸爸妈妈哥哥，把您内在的不满呀，委屈呀表达出来，请他们出面去调和您和大嫂之间的矛盾或者是误会。这样子您内在会舒服一些，如果是有矛盾和误会讲清楚了，今后也好相处
2.嫂子一个人这么讲并不能代表什么。或者说别人说些什么，我们没办法去控制，因为嘴巴长在别人身上。但是您可以做到的是让自己表现的很淡定从容，尽量做到能力范围内的最好。别人就是想要去掰扯什么，您的表现就是最好的一个辟谣的利器。
3.努力成长自己，当您的内在有力量了，您表现更优秀了，您更有力量去保护自己，也不会太在意外界对您的评论是什么。或者外界他人的一些不好的说辞也就不攻自破了。
祝福您。