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平台承诺 免费退改
有什么办法能够让自己心沉淀下来
不要说话
命运真的毫无公平可言……却只能认，很压抑……，她们都说我有心结，我想知道自己的心结到底是什么，如何跟潜意识沟通，跟内在小孩和好，我想做自己，做真实的自己为什么都那么难
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
潜意识是佛洛依德创造出来的，如果你想和潜意识沟通，想要和内在小孩和好，需要学习潜意识的相关知识，并在动力学派心理咨询师的引导下，做一些潜意识分析，这样离真实的自己就会比较近。
1、不要随波遂流，学会安静的做自己的事情
2、有一两项自己的爱好。运动，音乐，电影，读书，手工，绘画……爱好要集中专一，兴趣可以广泛，但发展成爱好的兴趣是会伴你一生的
3、常常运动。不一定是剧烈的对抗的运动，找到适合自己的，哪怕是散散步，跳跳操，身体是革命的本钱，一个人感觉到自己的身体都不能控制了那能有安静可言？
4、学会与人谈心，更应学会懂得倾听。朋友在于诚而不在于多，遇到知己不要错过，学会珍惜。
您好！我是壹点灵心理咨询师库俊红
首先感受到你的不甘心和想改变的勇气，命运的公平是相对的，但主动权在自己手里，发生了什么事困扰你？让你的心沉淀不下来？也许倾诉出来，可以找到困扰的原因。
感谢信任！希望对您有所帮助！
我们都不能决定自己的出生，也不能决定自己的死亡。但我们能够选择由生到死这个过程中的生活态度。感觉您的主要问题就是大脑的思维太活跃。请记住:想的≠真实的。头脑的特点就是思绪万千，想得太多，而且想的一般都是不好的。但是有办法让它安静一些的。推荐两本书给您，里面教导了让心安静和活在当下的非常实用的方法。一行禅师的《正念的奇迹》，乔.卡巴金的《正念.此刻是一枝花》。这类教导“正念”的书籍越来越多，简单易学。电子书和喜马拉雅FM免费听书都是很好的学习方法。祝您逐渐地更多地掌控自己的头脑，更少地被头脑掌控。祝您幸福!
你好，你应该找了些人聊你的困惑，但是你却将自己锁在你自己设定的框框里，一方面感慨没有人能帮你，一方面苦苦挣扎。。。
你想改变的动力是有了，如果不是那么急迫，就给自己一些时间，慢慢成长，学习也好，放松也行，很多道理慢慢就懂了。。。
这个可以通过催眠做到，看起来你有一些压抑，需要释放掉才能好过一点
你的内心充满了矛盾与迷惘、不甘与愤恨，你感到世上有太多的不公，置身其中，是那么的无助与不平，你想平和真实的做自己，却举步维艰…你想打碎内心的桎梏，让你不再步履艰难……
也许你需要一个可以和你一起倾听内心的声音，探讨如何与自己和解并能畅所欲言的人。
看来你涉猎过心理学，感兴趣的话和老师私聊沟通哦。
您好，命运的不公平或许是现在，但不定就是将来，生活中不是所有的事情都是好的永远好，坏永远坏，车到山前必有路，此刻我们不知道自己想要什么，没关系，给自己休息的时间或许过阶段就会就会灵光一下现。