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现在疫情很不明朗，对于未知，焦虑很正常！ 您有试着做什么事情，让自己不那么焦虑吗？
你好！可以运动，学习，阅读，做一些以前想干却没时间做得事情。要是女生可以学做饭学化妆，要是男生可以学做视频修理什么的。
可以听听歌聊聊天看看书嘛
这位朋友，失去了原来的生活节奏，突然间换成当下这样的生活，适应起来一定需要时间。这段时间需要身心都得适应。
所以在此期间出现焦虑的情况是很正常的。请允许它存在一段时间，并且用一些可以分散注意力的方式去缓解焦虑的感受。
和这里的咨询师聊一聊是一个不错的选择，宣泄一下自己的情绪，有助于快速的走出困境。
不知道你多大，可以做个计划来弥补平时没有时间的缺憾。
你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰
我看到你描述的情况了，你感觉到非常焦虑，很难受，是因为放假在家里，不知道干什么造成的
原本我们生活节奏都是非常快的，现在突然因为疫情的出现，我们被迫在家里边隔离，确实是措手不及的，每个人都可能被这种突然出现的变化导致空虚的感觉
虽然面对面的交流不提倡了，但是，还可以有线上的交流，可以整理一下你的通讯录，跟这些许久不联系的朋友们打打电话，大家现在都非常有时间，在叙旧的过程中，时间会过得很快
另外看到前面咨询师给的建议，做冥想，做运动都是非常好的一些方式
希望你能尽快走出这段空虚期
若有任何问题可以和我私聊，希望我的回答可以帮助到您
您好，我是壹点灵平台心理咨询师付宏宇。
每天都学习或工作，突然闲下来，每天起床不知道干什么是正常的，老师能体会到你的焦虑和痛苦。这时候你一定觉得每天过的很糟，只需要调整你的生活状态，让自己忙碌起来。按时起床，睡觉，洗澡，吃饭，洗衣服等，把自己的生活打理好。在闲暇的时间，找找自己的爱好，插画，看一部电影，或者找到一本让自己心静下来的书，慢慢品读，也可以适当做做运动。希望你能每天规划好自己的生活，走出焦虑！！！
感谢您对我的信任。希望我的回答可以帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
具体让你焦虑的是什么的？或者我们可以谈谈哦