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如何走出婚外情的阴影?

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一个已婚女性,带着一个4岁的小孩,和老公三观不合,性格不合,一直异地分居,感情不好,承担家里所有的经济压力,老公不成熟,情商很低,俩人经常闹矛盾。因为,我缺乏老公的关爱,所以,喜欢上了同单位的已婚领导,和他发生过4次性关系,尽管领导是为了利用我帮他做事,才和我在一起的。尽管,我发信息给他,他不回我,但是,心里还是放不下他。还是忘不了他,总是想起他。然后,每天都猜测,他拒绝回我的信息,是因为他只是玩玩我?不喜欢我吗?但是,我就是不死心。我应该怎样忘了他?我今后,以后怎样和他相处?

回答
最佳答案
王兴永心理咨询师

开始的就不清不楚,你和他要的结果也注定模糊。
1.他拒绝回你,不只是他只是玩玩,发生一定是因为双方都有需要。
2.是不是不喜欢你?他一定是喜欢你,不过喜欢的程度,没有你期望的高。因为你提供的价值不够高,性对过来人,已经剥离了很多情感投资附加值。
3.不死心也没办法,后面还会有让你更崩溃的事,虽无奈,越早放弃,你受伤越少。
4.你没有办法忘了他,凡是经过,必有足迹。与其想忘了他,还不如提升自己,让这样男人觉得配不上你。
5.以后和他相处,当什么也没发生过,这虽然很难,但是是最好保护你自己的方式。他如果撩拨,那倒可以和他算算。

15个回答
左晓晴心理咨询师

先不说领导对你的感情是真感情还是玩玩,你应该也是想找个关心自己爱自己的另一半的吧?先不说婚外情对错能不能长久,不过你应该需要一个可以真正的在你身边陪伴你给你一个家能为你遮你风挡雨的伴侣。
所以,你的这段婚姻是最为关键的,你是想继续还是想离婚,是想挽回和丈夫的关系还是就这样等着离婚?是想就这样一直婚外情么?对于未来的生活有什么期待和安排?这些都是需要考虑的。婚外情毕竟只是短暂的,最主要的是你到底想要什么,本身需要什么?

徐慧清心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师慧清。
看到你的情况,确实经历这样的事情,目前是处于一种非常难过的状态,迷茫、痛苦,各种纠结中。
具体的一些事件还是需要私下聊的。
感谢你的信任,如果有需要帮助,可以私信我!

冯宪英心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师冯老师
非常理解你当下的困惑,对于那个不喜欢你,只是利用,也不能给你未来的男人,建议放下的他。看到老公有这么多的缺点,能看到他还有什么其他的长处吗?建议能凑合就凑合,这样也给孩子一个完整的家

匿名普通用户

首先你和单位领导的建立在你们各自有家庭的前提下,也就注定你们的感情的不纯正动机,他利用你还是你找他作为寄托,这都是彼此无法承诺给对方一个明确肯定结果的一段混乱情感。
其次单位领导已然拒绝你的热情,你就该清晰觉察一下接下来要面对的两个问题1与现任老公的关系和感情以及婚姻家庭的维护。2单位上和领导继续纠葛会给自己带来什么影响结果。

张洁心理咨询师

你好!我是壹点灵。咨询师张洁老师。如果想借此机会分手,可以试试厌恶疗法。

王强心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师王强。您现在的处境很困难,今天来这里求助,表明您对在生活的困扰和压力下,还在继续努力,这一点很好。这个状况,单从婚姻角度讲,目前情况不太好。您自身生活需要继续下去,希望您能进行一些调整,调节,走过这一段艰难。您也可以私信跟我聊聊。

赵承凤心理咨询师

理解你当前的处境,在婚姻中,你的情感需求处于饥饿状态,婚外的感情虽然你已经看得很清楚,但对于你来讲,还是有吸引力的。

你的情况建议先解决婚姻问题吧,这才是长远的内源获得满足的合理方式。

孔令红心理咨询师

你好:

就你帖子中提到的几个问题,希望可以进行交流:

1. 领导是不是玩玩?

或许不仅“是为了利用我帮他做事,才和我在一起”,可能还因为与女下属在一起有不一样的心理刺激。

2. “我就是不死心”,因为什么不死心,心里期待什么样的结果?

3. “我应该怎样忘了他”,问问自己为什么想要忘了他?

4. “以后怎样和他相处”,在于你怎么去看待曾经发生的关系,也在于你如何去平衡“我缺乏老公的关爱”这样的现实问题。

这个帖子的内容,涉及到几个方面。如觉得有必要,不妨直接单聊。

祝你愉快!

于颖慧心理咨询师

你好!

因为缺乏老公的关爱,所以你喜欢上了领导,但是领导不回你的信息,似乎领导也没有给到你所期待的关爱。

婚姻里,你一个人带着孩子,还承担了家里所有的经济压力,作为一个女人,里里外外都靠你,真的是不容易!
婚姻外,你似乎也清楚对方只是利用你,但是你心有不甘!

我有一个疑惑,是什么让你选择维持这么不容易的一段婚姻关系,又是什么让你放不下这段并不能让你满意的婚外关系?

丈夫,领导,虽然是两个不同的人,但两段关系里似乎有一些相同的地方,也许我们可以一起看看在你的人际互动当中,特别是与异性的互动当中,是否存在一个模式,让你总卡在里面,不断的重复。

我想,当我们看清这一点的时候,不仅能清楚该如何与领导相处,也能清楚如何与丈夫相处,或是找到你你所期待的亲密关系。

如有需要,欢迎预约咨询,希望能陪伴你走过这段阴霾的日子……

黄智音心理咨询师

既然你很清楚领导只是为了让你帮他做事才利用你,两个人都已婚就不用再纠结下去了,要及时止损。

毕绍红心理咨询师

婚姻危机的避免与处理

婚外情之所以出现 均有其内在原因(如不了解自己的需求,逃避现实,出现挫折,婚姻中出现问题)婚外情只是一种转移或逃避

另一半有了婚外情怎么办?
如果最终选择仍然继续夫妻关系,首先你需要原谅对方的所作所为,并平和地交谈,以理智的态度去处理。

在男女的相处当中,一个女人的成熟成长比成功更显得重要。


婚姻是因人而存在,而人不是因婚姻而存在。

人生应该有许多生命的支点,不要把所有的重量都放在爱情或者是家庭当中,爱情不是女人生活中的唯一。



每个人都应该寻找自己自身的价值,只有靠自己的努力所换取,换来的价值才是最永恒的。


价格是别人给的,别人随时可以拿走,而价值是自己创造的,任谁也无法带走。

生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而魅力灿烂,价值因为发现而是希望重燃,发现自己的内在价值,创造生命的亮点才是生命的追求。

王水心理咨询师

对于一个女人来说是很希望找到有担当又疼爱自己的丈夫。
你描述中说带着孩子还承担家里所有的经济压力,你真的是挺不容易的。

治愈男孩普通用户

你这不是缺乏老公的关爱吧
这是你背叛婚姻的借口吧
你就是喜欢人家领导了
感觉领导成熟懂你
感觉自己的老公一点魅力都没有
也不懂我,了解我没有话题已经厌倦了
没有对比就没有伤害
人家不搭理你你还是放弃吧。
都是玩玩的心态发泄下欲望
你想和他怎么样呢还希望保持亲密关系
还是他离婚和你结婚。还是想得到他的爱 。
建议你对他死心,这个男人只是想睡你
人家玩够了还要人家干嘛
建议你离开他 或是重新找个工作
你们之间只存在性欲望而不会开花结果

刘伟伟心理咨询师

你的情感空缺没有得到填补 所以一直在追求,这个领导发信息不回就不发了,女人高贵男人会更青睬哦,如果愿意可以联系咨询帮你提升自己和分析情感

王玉霞心理咨询师

你好,看了你的这段文字,想到一句话:饮鸩止渴,灼足取暖!用这两个比喻来形容你当前的处境,有相似吗?
不管怎样,你现在当务之急是让自己坚强,独立起来,给自己有尊严的生活,爱自己,好好的保护自己不再受伤害,你已经遍体鳞伤了,还要找领导讨要说法,我本人特别不赞成你这样的做法,但是我理解你的不甘心,说实在的我也很希望能把他拉拢过来,然后狠劲地,无情的,甚至是攒一口浓痰吐他一脸,再潇洒的转身,飘然离去。是不是很解气,但是,要做到这些你需要积攒能量,养好自己,等待时机!切不可一错再错,别人伤你,你自己再作践自己。
我是壹点灵心理咨询师王玉霞,希望我的回复能够给到你力量!

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