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我太容易受人欺负
重来aaa
我选择表达自己的愤怒，给予回击，可是别人不理我，我更愤怒了，嘴笨气势都没了。又软弱下来，讨好了，咋办？
您好，我是壹点灵心理咨询师王强，这个问题可以解决，但是要花时间，以及您自己努力。一方面您寻求自尊表现出一定攻击性，另一方面又苛求亲密。本来这里面是不矛盾的，但是处理不好确实容易产生矛盾。您也可以私信我。
不理你，对方也已经知道你生气了，没事，发泄下愤怒就好
首先为你自己的敢于表达点赞。不过看到表达后，好像并没有起到效果，最后自己又讨好，是怕什么？怕关系的破裂吗？那个人是谁，是父亲吗？你们经常出现这种情况吗？
愤怒的表达方式不是只有一个，同时表达愤怒不一定就会破坏关系。成熟的人，不是不会表达愤怒，而是如何在不同的处境下用何种方式表达愤怒。
愤怒是我们的需求未被满足、或我们受到了侵害，不要试图掩盖它，读懂它，驾驭它。
你好，我是壹点灵咨询师黄智音。
如果你感受到别欺负所以反击了，表达了自己的想法，但是对方没有与你互动，那是他不觉得这个问题需要讨论，需要花费时间在你身上啊。比如，现在正在热播的电视剧安家的女主角孙俪，如果我走在路上碰到她，我个人特别不喜欢她这里的演技，我直接把想法告诉了她，她可以选择听到了不理睬我走掉，或者是与我理论告诉我哪里不对。你有表达的权利她也有是吗？所以，你在意别人对你的态度才是真正让你生气的点，不在于别人。
看起来很复杂的问题其实内部很简单。
为什么愤怒？因为讨好会压抑自我，牺牲自己的利益换取别人的关注、认可或者其他的东西。
为什么要牺牲自己的利益去换取呢？
大多数情况下，是因为没有其他的东西可以进行交易。
也就是说，觉得自己没有东西可以让别人认可自己。
那接下来就简单了，你觉得自己有可能比别人厉害的东西是什么呢？如果没有，那你准备好锻炼一项了吗？