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一直以来,我都是很自卑的人。

彼得  

一直以来,我都是很自卑的人。初一时,我饿瘦了,就是不敢去饭堂,是因为感觉自己没资格去饭堂。上课时,我鼓励了自己很长一段时间,才有足够勇气从抽屉里拿出红笔或是荧光笔。我曾一度以为自己没资格呼吸,没资格生活在地球上。刚才看到自己从香港带来的糖果,我想看保质期,保质期处那写着“赏味期限16.07.17F”。看到“赏味期限”二字,突然有个声音在骂我,
“你有资格赏味吗?你有资格吃这糖果吗?你有资格吗你你说!?……”
虽阿德勒大师说过,每个人都有不同程度不同方面的自卑,但我这也太过了吧。

回答
19个回答
余菓心理咨询师

嗯,知道原因吗?

彼得普通用户

小学六年级,有个老师想毁了我,总是把我叫到她的办公室,骂我,说的没有一句是好话。

周晓红心理咨询师

你才16岁,“一直以来”,是从什么时候呢?

彼得普通用户

从小吧,12岁那时候加重。

周晓红心理咨询师

嗯,有人曾说过你“没资格”的话对你刺激很大是吗,愿意详细说说吗?

颜胜男心理咨询师

你有资格❤️

余菓心理咨询师

嗯,可以私聊看看

颜胜男心理咨询师

从细节来看,你会对每一位老师的回复表达感谢,说明你是一个很懂的感恩的人。
多发现自己的闪光点

李为民心理咨询师

你是独一无二的,你做什么只要对自己发展有利的,你都有资格去做,并且也有能力做好,需要可以找老师私聊!

马海明心理咨询师

因为社会交往中的挫折产生的极度的低自尊!
您需要从内心进行心理教育的重建,需要在认知信念上改变对以前的事件的看法。
把那段时期拿出来,好好面对,逐级暴露,直到能平静谈论为止。
建立有效的行为方式,建立社会交往上的成功!

刘海朋心理咨询师

从你的描述中看的出来你挣扎的很辛苦,但庆幸的是。你现在依然安好,说明在最后你都做出了对你有益的选择,那么,能告诉我当你饿的受不了到食堂吃到热乎乎的饭菜时,当你终于鼓足勇气拿出红笔或者荧光笔的时候你是什么感觉么?

彼得普通用户

感觉很好吃,边吃,边恐惧着,担心旁边有人经过我,跟我说:
“”就你,也有资格吃饭?还来这里吃饭?

彼得普通用户

终于可以用红笔和荧光笔了,红笔真的写得真的好顺畅去,荧光笔颜色很鲜艳,我很喜欢。正在上课的地理老师不会看到我拿出这些,然后走过来骂我吧,好担心。

彼得普通用户

多打了一个字,抱歉。

刘海朋心理咨询师

事实上并没有人过来对你说,你没有资格吃饭对么?也没有老师或同学过来对你说你没有资格用红笔和荧光笔,但是你却让自己得到了满足

刘敏华心理咨询师

你似乎被上了“你有资格吗?”的咒语。

于洋心理咨询师

你很棒,有资格

吃菜大叔普通用户

作为同样的自卑者,分享一下,自卑不能简单去除,但是是可以改变的,如果有被肯定的经历就更好。

李芬花心理咨询师

从香港带来的糖果,拿出来分享给我,我们一起吃哈。
自卑不可怕,美国心理学家埃利斯从小就是一自卑的人,通过认知疗法改变了自己。
希望你早一点走出来。

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