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我好想歇一会儿啊，能不能不要再逼我了[大...
匿名
我好想歇一会儿啊，能不能不要再逼我了[大哭]我要疯了，现在一点点小事，我都没有办法完成[大哭]
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，给你一个温暖的拥抱，不要悲伤、难过！
你会觉得现在做什么事都小心翼翼，不敢跟别人讲话，现在心情压抑很久，不希望别人对你要求过多，目前有些焦虑症状。不用担心，稍作调整就好。建议你：
1、多练习与他人交流。说出你的想法，哪怕是不对，自己也不至于过于自责。
2、不要过度在意别人的眼光。
3、提高自信。所有患有这个症状的人群，都是内心有着某方面强烈的自卑感，而恰恰就是这些自卑心理，导致他们总觉得自己不行，不要过于小瞧自己，看看自己的能力，看看这个世界上独一无二的自己，你会慢慢找回丢失的自信心哦。
4、接受不完美的自己，巧妙安慰。患有患有这个症状的人群，内心里住着一个完美的天使，他们对于事务的要求达到了完美，对自己的要求也是如此。可是，哪有什么完美啊？如果在实现目标的过程中受挫，为了消除心理的痛苦与不安，降低心理的不平衡，可以巧妙的寻找理由来为自己辩解，进行心理调适。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。希望我的建议能为你带来帮助！
你好，我是壹点灵的心理咨询师。
看了你的描述，感觉到你压力很大，特别累，再这样下去可能一些小事都不想做了，非常辛苦。好像你在崩溃的边缘了。给你一个拥抱，希望你可以喘口气。
也许你觉得最近有很多事情都堆在一起，你应付不来，产生了很多情绪。我想你可以试着做做调整，每个人都有顺的时候和不顺的时候，或许你可以接纳自己现在的状态，看看能不能做点让自己放松一下的事情，例如跟其他人交流交流，例如出去玩一下，等等。休整一下也没什么的。
希望我的回复能够给你一些帮助，如果还有很多需要释放和探讨的，也可以找专业的咨询师帮你一起看看，分析分析。