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您好，给您一个拥抱，之前做过SDS抑郁量表检测吗，如果有这种情况要积极配合疗愈哦！您觉得自己内心的压力主要来自哪里呢？
当情绪压抑自己；无法调整和改善时，只能通过这种方式来帮助自己进行宣泄。明知这种方式会对自己造成伤害，但是就是无法自控。期望能够跟你共同的探索，找到帮助自己调整情绪的方式，摆脱目前的痛苦。
能看到此时的你应该非常痛苦吧
其实自己也不想这样爆发，和管不住自己的情绪
但我明显感觉到你的以往经历应该给你带来了很大的伤害。现在您应该很无奈吧。
不知道怎么去安抚自己内心的受伤的小孩，只有通过伤害自己来缓解这当下的压力
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
您把伤害自己的身体 当作一种缓解压力的方法，那现在感觉效果如何？老师能看到这种方法并没有给你带来解脱，反而一次次的伤害更加深了自己内心伤口。
如果很痛苦，可以找老师聊聊天，讲讲自己的故事
寻找一个好的解压和疗愈伤口的方法。