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您好！我是壹点灵心理服务者张礼芳，很高兴能回复您的问题。
下周就有演讲了，本来在同学面前就紧张了，这下在男朋友面前更紧张了，能感受到您的忐忑不安，任何人在这种情况下都会紧张的，特别能理解你现在的感受。
您说自己长得不好看还胖，有些自卑，如果真的是那样的话，怎么还会有男孩子喜欢您呢？有男朋友就是对自己优秀的最好证明啊！
下周就要演讲了，首先要做到对稿子精熟，然后利用一切可以利用的时间练习，在家里面对父母讲，在学校对着个别好朋友讲，对着操场讲，对着花草树木讲…
对稿子精熟是缓解紧张的有效方式之一
其次可以在登台前做些简单的呼吸放松练习，可以有效地缓解紧张
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
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你好，我是壹点灵心理服务者王磊。
我想你紧张、自卑，是因为总感觉别人的眼光里会有批判、不认可你的东西出现，但其实是因为你自己内心里有这些东西，认可这些东西。就像你说的“我长得不好看还胖”，你对自己的评价总是负面的。很抱歉，我没有办法用几句话就改变你的紧张、自卑，这种性格的改变往往需要一个长期的过程。但你可以选择现在就可以行动。
希望我的解答能带给你一点帮助。