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为什么心里总是很压抑
匿名
心里总是很压抑怎么办,最近总是感觉心里很压抑,总是想哭泣
您好，我是壹点灵心理服务者金珊珊。
我非常理解你的感受，人都会有阶段性的情绪不好，我也会的，情绪不好肯定是有原因的对吗？能告诉我是什么原因吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，遇到什么不顺心的事了吧，需要咨询师帮你缓解一下吗？先把情绪缓解一下，再来面对问题。
你好，我是壹点灵心理咨询师胡晓英
感觉心里压抑，是在压抑什么呢？
对于压抑的情绪，最好的方式是疏导和释放，一味压抑就像一直用力推一堵墙，只会让你觉得心里的空间更少。
你好！我是壹点灵心理咨询师吴瑞轩
把注意力移到心脏的位置，感觉难受的时候可以将手放在心脏上。
深沉的呼吸，用心脏去呼吸，想象心脏被温暖的光点亮，做个几分钟，将会帮助到你。
心理学的误区就是仍然停留在头脑逻辑中，但有个奇怪的问题，一些核心的词却都和心脏有关，心理、心灵、心情。