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这次没有惊恐发作我就会担心下一次会不会惊...
匿名
这次没有惊恐发作我就会担心下一次会不会惊恐发作，如果下一次真的会，我就没什么信心了对自己的病，哎
长期陷入在惶恐和不安当中，确实会让自己比较难受。唯有找到导致自己惶恐的原因，从根源消除惶恐不安，提升情绪管控的能力等等。
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看了你的帖子，理解你的感受。惊恐发作又称急性焦虑发作，在服药治疗的同时辅以心理咨询，是可以好起来的，如果需要帮助，可以私信我。
你好！我是壹点灵心理咨询师马为群。惊恐发作这个过程是很难受的。是说不出来的感觉，有的人会出现心慌手抖，有的人难受发作打120，但到医院检查查不到问题。因为是心理问题所以需要约心理咨询师。可以通过催眠，在催中事情慢慢会浮现出来，在催眠师的干预下恐惧发作会下降，慢慢会消失的。但要坚持咨询。短时间是不好康复的。有的来访做几次感觉好了，就结束咨询。发现过段时间又反复了，所以好些后还要巩固一段时间。到切底康复再结束咨询。
你好，我主页有篇关于焦虑的文章，你可以看看，希望能给你一些帮助！
感受一下，一般在什么情景下更容易引起惊恐。而且这种症状是否是专业机构诊断的结果。
你好，我是壹点灵的心理服务者王小品。
惊恐发作的过程是很让人难受的，会害怕自己再次发作也是很正常的。但惊恐发作并不是无缘无故，背后有其他的原因，需要和专业的心理咨询师或者心理医生共同工作，才能解决问题。看起来你现在对惊恐发作有很多的恐惧，这就在已有的惊恐发作之上，又增加了一层焦虑的困扰，这会让你格外的难受哦。
不要太着急，一点一点来，惊恐发作完全是可以治疗的，需要你朝着这个方向去做努力。
希望我的回答可以帮助到你。