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我很自责，可是过去改变不了，任凭我怎么后...
匿名
我很自责，可是过去改变不了，任凭我怎么后悔，怎么痛苦，它还是在我脑子里挥之不去，我无法控制自己，被恐惧控制住了，越怕什么越控制越怕什么越来什么，我想起过去的自己是那么偏执，伤害了那么多人，可是这些让我越来越痛苦，无法弥补的痛苦，
满船明月浸虚空，绿水无痕夜气冲。白玉蟾《黄岩舟中》
我太能感受这种感觉了，我也正经历着。但是我知道有个词叫大道理，我不想就这种情绪一直下去，我想从今天开始学习着去做一个以诚待人的人，有服务意识的人，不虚荣不吹牛不卑不亢的人
你好，我是壹点灵的心理服务者 孙长华
不知道你过去做了些什么，以致让你疼苦，后悔。
但无论说过什么，做过什么，都无法弥补。
与其悔恨过去，不如做好现在的美一件事。
有情绪不用控制，接受它就好。
也可以做做放松催眠，如果需要帮助可以给我留言。
希望我的回答能帮助到你。
你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍，有没有和你比较亲近的朋友分享一下你的想法呢？这样会让你释怀一些，如果需要，可以约我做个咨询。
你好，我是壹点灵心理咨询服务者黄开秀，不知道你过去发生了什么，但是一直沉浸在过去，于事无补，当下可以想的是，我如何才能吸取教训，慢慢成长，变得更好！自责的时候，你可以试着接纳过去的自己，多做几次深呼吸，对自己说，我允许我的过去，允许我曾经的偏执，允许我以前的不成熟，允许过去犯下的错误……，你也可以找专业的咨询师，帮你做催眠或者是疗愈，希望我的回答能帮到你。
是的，活在当下，往前看日子才能过好
抓住过去的辉煌也好、不堪也好，都不会过好当下的生活。要过好现在和未来的每一天。
您好，您能后悔说明您成长了，事情是已经发生改变不了，但是未来我们可以做一个很好的人，这是我们可以决定的。
你好，我是壹点零服务者。
能够觉察到以前做的不好，说明现在比以前强大成熟了不是吗，能够成长到这一步您肯定也经历了很多，强大了才敢于面对，要肯定自己。
其次，我不知道您以前做了什么让自己后悔，但对于当时的您来说，在当时的认知、环境下也许没有更好的办法了。
过去无法改变，到您可以把握未来，浪子回头金不换。
希望可以帮助到你
给自己放个假去旅游放松一下