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平台承诺 免费退改
暴食之后的后悔药
匿名
忍不住暴食，吃了之后又后悔吐，焦虑心情不好就大吃大喝，反正后面可以补救不会长胖。想要的东西，想做的事情必须马上实现，不然就要发脾气，伤害身边朋友。我这种德行，浪费粮食，会不会下地狱
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受理解到你暴食后的后悔焦虑的复杂的情绪，想要东西，想做事情当机立断，行动力强，否则就自责，发脾气到别人身上，你内心很纠结。觉察自己是不是有不安全感？是内在缺失什么？有未被满足的需求吗？这种发脾气的应对模式是自动化的吗？暴食是我们身体的反应，很多人都会有，接纳这个事情，调整自己的心情，情绪，与人关系好了，就慢慢回归正常了。希望我的解答能帮助到，谢谢
你好，我是壹点灵心理服务者潘淑娴。
浪费粮食，会不会下地狱也许不是我们现在要考虑的问题。现在有更急迫的问题，就是你的身体。暴食和催吐都对身体有很大的伤害，如果两样都有，那么伤害就是巨大的。
想要的东西，想做的事情必须马上实现，不然就是发脾气，伤害身边的朋友。这个听上去似乎是很小的孩子的一个状态，和你的实际年龄不符。
非常感谢你的信任，你现在的状态需要尽快找专业人士帮忙，让身心尽快恢复秩序。
您好，我是壹点灵心里服务者王丽。很高兴为您服务。
您说自己忍不住会暴食，之后后悔，想做的事马上就想要做到，不然会发脾气，也容易伤害到朋友，为此您也后悔心里也难过的是吧，很理解您的心情。也可以看出您是一个善于自我觉察的人。
您在什么时候会特别想吃东西？当时发生了什么事情？当您再控制不住脾气的时候，试着做几个深呼吸，看能不能缓解一下，然后找其它的事情做做看有没有效果。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。从您的描述来看，您其实是有反省能力的，但有些事情您明明知道不好但是没有办法控制自己，如暴食、不能等待、伤害朋友等，您的冲动控制方面比较弱，这也是自我功能的一个方面。可以寻求专业人士的帮助来培养冲动控制的能力、调节情绪的能力，然后目前的困扰就会得到改善
你好，我是壹点灵心理服务者王森，很高兴能和你有所沟通和了解。
不知道你发现了没有，无论是因为焦虑而大吃大喝，还是因为不能做到延迟满足而乱发脾气，从而导致伤害身边的朋友。都有一个共同点，那就是因为情绪管理能力还需要提升。不能管理情绪，不能控制冲动，做出了轻率的决定和不妥的行为。伤害了自己也伤害了他人。
这是一种能力是可以提高的，简单来说，提高需要两步，第一，理解你自己的内心世界，第二掌控它。从你描述中，你能够准确表达出自己的情绪，说明你已经达到了第一步，剩下的就只是学习如何掌握它就好了，已经很棒了，离成功只需进一步努力就可以达到。
希望我的回答能对你有所帮助和思考，如有疑问欢迎私信。