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我是不是病了？
匿名
我本来是一个能控制住自己情绪人，因为最近半年的工作不顺心，导致我有时候一个人乱发脾气，我意识到我自己有这种毛病了，所以我养了一只小猫，但是不知道怎么回事，反而越来越严重了，有时候和小猫玩的时候，因为小猫不小心抓了我，我就非常生气，所以我就打它，后来我发现我打完猫竟然有一种发泄出来的错觉，我知道这样不对，可是我后面控制不住自己，每次玩都打它，可是每次我都很后悔，我是不是有心理疾病了？有虐待动物的倾向了？我很害怕最后会越来越严重，甚至会影响到我的生活，我也试着转移注意力干点别的事情，但是小猫会因为一些小事让我又很生气就打它
您好！我是壹点灵的心理服务者杨秋霞，很高兴能回答您的问题。
从您描述中能感受到您是一个有修养，也是一个自我洞察能力比较强的人。但是也能感受到您现在情绪有焦虑担心，有疑惑，还有对小猫的愧疚。对吗？您提到：“最近半年的工作不顺心，导致您乱发脾气，”能说说是因为什么不顺心吗？当您在打小猫的时候您在想什么？曾经是否也在小猫的那个角色呢？也就是您工作不顺心是否会因为工作一点过错曾经受到同事或者领导的批评指责呢？
另外，虽然您说你本来是一个能控制住自己情绪的人，能控制不代表没有对吗？回想一下，在您的成长经历里，您是否也曾经在小猫的那个角色呢？例如您的父母或者其他人是否曾经因为一些小问题，动不动就批评指责你，甚至打过你呢？去回想过去，去梳理经历，去感受当时的感受，也许您能找到您的人生脚本，您的人生脚本被看见了，那您就能找到了答案。如果不行，可以找一个对眼的咨询师，他会帮您一起去探索，去找到答案。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
这个觉察很有意义。
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。从你的叙述中，我感觉我您的恐惧和担忧，理解你打猫是因为你觉得这样可以发泄自己的情绪，你这种行为自己获益了。你能在这里寻求解决，已经很难得了，看得出来你内心还是柔软的，对小动物有爱心的。自己工作中发生了什么事？让你情绪烦躁？建议你多和单位同事，领导沟通一下，工作中的误解化解，误会消除。让你自己的情绪先缓和下来，多运动，快乐模式，释放自己的情绪。弱者受害，会欺负更弱者。你能觉察到小猫的无辜，已经很难得。买个发泄仪器，心理工作室一般会有，心理有愤怒，可以打它发泄，慢慢从大猫一点点调整过来，每次做到了，记得一定奖赏自己。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊。