专业的心理服务
平台承诺 免费退改
说的容易做起来难啊
乐悠悠的新曦
昨晚还想的明明白白，今天莫名又回到了之前的状态，我太没用了
事情做没做，跟人有用没无关～选个容易实现的目标，去夯实自信嘛！顺祝节日，我要你快乐！
谢谢你
反反复复回到某种状态里，让你感觉自己很没用。这种自我否定的状态可能也是你想摆脱，却又摆脱不了的。
在现实生活中，很多时候是否只能自己给自己打气？
如果累了，就来这里靠一靠，暂时歇一歇。
想得明明白白，做的时候就全忘了，这就是我们的潜意识在指挥我们的行为。所以要学习不断锻炼自己的潜意识，让它意识化，就是不断去觉察思考自己行为背后的动机，也许是一个需求也许是一个欲望，还有可能是我们的防御机制。比如当别人批评我们的时候，我们本能地就会去回击或者解释，这背后就是保护自己不受批评，解释自己是对的。如果我们知道自己潜意识的这种需求，当别人再批评指责自己的时候，我们就可以尝试去听对方说的话，可能对方也是带着自己地想法和观点的，这样我们不仅可以听进去对方的话，还可以有力量来看自己的行为。这些都需要去学习和锻炼才会不被潜意识带走。
您好，我是壹点灵心理咨询师李霜！
听您的叙述，我感觉到你对自己的不满意。
有时我们有想要改变的想法，却迟迟没有行动。可以试着把注意力放在我们可以改变的事情上，明确目标，从一个小目标开始，不要集中于改变不了的事情上，慢慢增强自我效能感，给自己信心。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊！
你好，我是壹点灵心理服务者王坤。很高兴在这里遇见你。
昨晚已经想明白了，但是今天又无法付诸行了，所以你感到很挫败，认为自己很无用。
是什么样的事如此难以行动呢？你愿意多说说吗？
祝好。
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。昨晚想明白了，今天又回到不满意的老状态，这让你产生了无能感，对自己很不满意。“明白了很多道理,却依然过不好这一生”这句话很火，说明不是你一个人在战斗^_^之所以想明白了却做不到，有很多原因。一种是你意识也就是理智上认为应该做，潜意识内心深处却不这么认为，那么潜意识会干扰你让你做不成做不到；这可能需要专业的心理咨询师帮助你探索，把潜意识意识化。一种是你目标定得太高，各方面条件还不具备一时难以实现。我们可以把想要改变的事情分解成一步步的小目标，一步一个脚印，一天一点进步，慢慢增强自我效能感。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。