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好难。。。。
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太难了 大晚上无缘无辜的崩溃 哭的不敢出声 咬自己几下 不敢关灯 呜呜～
我主页的文章案例板块里面有一篇文章，你可以看一下。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。
1.简单的话语能感受到你的压抑和痛苦，你一定很不容易
2.首先老师帮您梳理一个问题。发生什么让自己难以面对的事情了吗？
第二个问题。为了改变自己的现状，你自己能做点什么呢？
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。
你好，我是壹点灵心理咨询师张凯迪。
从你的文字中深深的感受到了压抑，痛苦，恐惧的心理。好想给你个拥抱。
这样难以忍受的心理，自己一定不好过，可以说说最近发生了什么吗？
有情绪了，或者面对一些生活中不能承受的痛要和身边亲近的人一起分担，或许找一个自己比较信任的人诉说也许心里会比现在好受太多。不要过多的压抑自己的情绪，抑或是咬自己通过伤害自己的方式来抒发，我知道您一定承受着很多痛，不妨说出来大家一起想办法解决。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助。
你好，我是壹点灵平台心理服务者母玉旺。
晚上突然很难过，你却不敢大声哭出来，不管你经历了什么，这对你一定很难。你的难过需要理解，可是却没有人能够给予。
我想你一定经历了很多事，在这些事情上，你对自己的评价是消极的。你想要去改变些什么，却无能为力，而且你发现几乎没有人能够帮到你。你好像孤独无依，缺少理解、支持和关爱，你的心情很低落，却还在努力地压抑着，不让自己的情绪爆发。
你能够想到曾经当你难过的时候，你都做了什么让自己感觉好一点了呢？如果有可能，你愿意再尝试着做一些吗？你觉得，当你的心情好起来的时候，你的生活会是有什么不同呢？你觉得是自己做了些什么使自己的生活变得相对好了一些呢？
谢谢你的信任，希望我的回答可以给你一些启发。