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您好，我是壹点零的心理服务者杨光宇。
您做了一件不是很好的事情，现在感到十分自责，不知道该如何面对这件事。
这件事现在能补救吗？事情已经发生自己能做一些什么呢？
是怎样的亏心事使您感到如此烦心呢？
你好，我是咨询师崔淑花
看起来你一直活在痛苦的感受里不能自拔，你太难受了，隔着屏幕我都能感受到你的自责和内疚，你太无力了，如果是我我也感到很无力。你是的什么事情让你感觉很丢人呢？这件事情多久了？我们每个人都会犯错都会有弱小的一面，都有过对自己的不认同，但要相信他都是暂时的，等到成为曾经的时候回过头去看自己的这一段时光已经是有他的价值了。如果你愿意我会陪你做过这段艰难的时光。
你好，我是壹点零心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述老师了解到，你说做了亏心和丢人的事，现在自己心理无法面对自己过不去，是这样吗？老师能理解你的感受，现在的你内心一定很自责很内疚吧？
其实，我们每个人都会有一种做错事情后悔的心理，只要不触及到法律和道德层面上，一些在所难免的决定或做法，是正常的，不是你一个人会有这种情况，所以心理不要有太大的压力和负担。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。
你好！如果此刻真的难以接受自己，除了改正以后不做了。还有那就是做点对别人有益的好事吧，帮助别人快乐自己！祝好！
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师刘艳芳。很高兴回复你的心情困扰。看到你说自己做了亏心事很内疚。能看出来你现在的痛苦和后悔。你的心情我能理解。不过事情已经发生了，我们现在需要看看怎么处理自己的内在情绪，面对它，解决它。你有比较高的道德感，所以才会内疚。我们有时都会做错事，只要从心里认识，看到自己的愧疚，再看看怎么补偿吧。
找个安全的人倾诉其实是解决最好的办法