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上年生病，休学一年，今年开学上初三，不想...
开心就行
上年生病，休学一年，今年开学上初三，不想交朋友，讨厌学校环境，走进学校就想抖，总是想哭，坐在教室里感觉有个石头在压着自己，现在在家，想回学校，但又害怕，不知道怎么办，感觉生活好像暂停了，好累。
我要怎么办？
你好，我是一点灵心理服务者刘玉茹，很高兴回答你的问题
你上年休学一年，是因为什么休学的呢？请详细说一下相关情况。今年初三，不想交朋友，讨厌学校环境，走进学校就想抖，总是想哭，坐在教室里感觉有个石头在压着自己。这是什么情况呢？请详细说一下
讨厌学校环境，是讨厌学校的教学设施，还是学校的老师同学，还是都讨厌呢？从什么时候开始的呢？感觉有个石头压着自己，具体说一说什么情况吗？
现在在家，又想回学校，但又害怕。能体会到你的紧张及纠结的状态，也能感受到你很难受。想回学校，是想学习吗？又害怕，请说一说你怕什么呢？原因都是什么呢？
你是否到正规医院精神心理科做过检查没有？如果做过，请说一下具体情况，如果没做过，建议你去做一下。如果需要用药，请遵医嘱坚持用药。还要配合心理方面的调节。
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你，如有疑问请私信。
你好，从你的描述中，你想去学校又有些害怕，不想一直在家里待着，感觉好累，你想改变现状，不知道从哪里开始。
上年生病，休学一年，当时发生了什么，问题解决了吗？休学一年，在开始会有有些不安也是正常的。如果走进学校发抖想哭肯定有你背后的原因的，觉察自己害怕的难过的是什么，有没有可能解决点，可以求助父母和老师吗？
如果还不能解决可以求助心理咨询，青少年期是是很关键的年龄，现在的困扰是一个成长的机会！
你这种情况在心理门诊实在是太常见了，不知道你有没有寻求专业人士的帮助，除了父母的理解配合，你也很需要和专业心理人士谈一谈，祝一切顺利！
您好，我是壹点灵心理服务者陈冠西，很荣幸能回复您的问题。
因为生病，在家休息一年。现在上初三，不想交朋友，有厌学情绪，但又想去学校。能理解你此刻这种焦虑而又纠结的心情，毕竟这种情况现在还是蛮多的。
生的什么病，让你在家整整休息了一年。之前有过这样的情绪吗？若是你想交流，可以和老师说说，相信能够帮助到你。
感谢您的信任，希望我的回复能够帮助到您，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者李梅嫦。
从您的文字描述中了解到您今年初三，讨厌学校，走进学校就会发抖，在教室会想哭感觉有个石头压在心理难受，您想回校但又害怕，您希望改变但又不知道该怎么办，是这样吗？
请问您上年生病休学可以具体说说当时的情况吗？问题解决了吗？采用怎么办法去应对的呢？您可以做一个澄清，帮助自己了解自己想上学又害怕的心理因素。用纸和笔将以下问题的答案记录下来：
1、讨厌学校环境，具体是讨厌学校环境的哪个部分呢？
2、走进学校就抖，抖的当下您想到的是什么，当时的感受是什么？
3、总是想哭，想哭的时候您联想到了什么，您真实的想法又是什么？
4、坐在教室里感觉有块石头压着，想象教室里有那些事情让您觉得有压力，当下的想法是什么，除了感觉有石头压着是否还有其他的感受？
5、我可以做些什么来应对当下的困难？
如果还不能解决您的困扰，甚至这些困扰继续影响到您的日常学习和社交，建议您可以到心理门诊，寻求专业的帮助。
希望我的解答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！
你好，我是壹点灵心理服务者文娟。
你提到上年生病，在家休学一年，今年开学上初三，讨厌学校环境，走进学校就想抖，总是想哭，坐在教室里感觉有个石头在压着自己。经过一年的休学，再次回到学校，一定觉得很难融入集体，初三学习更加紧张，老师与同学都关注学习，你肯定落下不少课程，自然心理压力很大，焦虑不安喘不过气来。
同时现在在家，想回学校，但又害怕，因为你内心还是想跟上大家的步伐，想考上好的学校，所以心理更加焦虑茫然，不知如何是好。一方面害怕上学，一方面又觉得这样下去肯定不行，想要振作起来。这种心情很难理解。
你是否在学校尝试慢慢适应学习节奏呢？刚开始肯定很难适应，所以不要觉得着急，慢慢来，给自己一定的时间。你是否有尝试与以前的同学或者朋友沟通？或者开始尝试结交新的朋友呢？当我们遇到困惑的时候，是否有尝试与自己的朋友、家人述说呢？
我建议你可以慢慢来，遇到心理的困惑，情绪困扰的时候，与朋友和家人诉说下，同时找一个自己喜欢的放松的事情做，让自己能暂时远离那些负面的情绪，慢慢就会好起来。
感谢信任，希望我的回答能对你有所帮助，如果有需要，欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者牛双艳。
你提到上年生病，在家休学一年，是什么病？现在好了吗？
你也提到今年开学上初三，讨厌学校环境，走进学校就想抖，总是想哭，坐在教室里感觉有个石头在压着自己。
你有和家里人、朋友、老师诉说过你的情况吗？
你觉得自己是因为什么原因产生？
经过一年的休学，再次回到学校，能跟的上大家的节奏吗？初三学习更加紧张了，你肯定落下不少课程，自然心理压力很大，会有焦虑不安喘不过气来的时候，这也很正常，找到问题，在找到解决的方法，就能处理。
我建议你可以慢慢来，遇到心理的困惑，情绪困扰的时候，与朋友和家人诉说下，同时找一个自己喜欢的放松的事情做，让自己能暂时远离那些负面的情绪，慢慢就会好起来。
如果还不能解决可以求助心理咨询，青少年期是是很关键的年龄，现在的困扰是一个成长的机会！