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总是有不配的感觉怎么办？
匿名
听过一句话“我相信美好的爱情，但我不相信它会发生在我身上。”
这句话让我很有共鸣，可是我可能不是那种觉得美好爱情不会发生在自己身上的悲观，而是我觉得自己不配拥有美好的爱情。
即便有这么个人被我碰到，我也会不敢相信，不敢拥有。
可我不想过这种生活，该如何才能让自己“值得”呢？
您好，我是壹点灵的心理服务者斯彩玲，很高兴能回答你的问题。
你对自己有清晰的认识，在对待爱情上，不是担心外面美好的爱情不会降落在你身上，而是自己打心底觉得不配拥有这份爱情，导致不敢去接受它，变相的把它推开了。这个觉察挺细腻的，真正把细节给抓到了，你看到了问题在于自己，而不在外面。同时也看到了这个问题带给你的困扰和强烈的想要改变的愿望。
简简单单的一个不值得感，就可以把给到你的幸福推开，多亏啊，再说机会也不会等在那里，所以还得自己先准备好，机会来了就可以及时抓住它。
不值得感的形成跟小时候的成长经历有关，这个部分需要找专业的心理老师做进一步的深入探索，疗愈缺失的部分，重塑这个部分，进一步完善人格。
有需要可以私聊我，感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助！