为什么感觉别人夸我都是骗我的？别人说我的不好才是直言相告？哪怕这个人说的不对，这个人人品不怎么样，但还是觉得是我的原因。
你好，我是壹点灵心理咨询师张凯迪。
总感觉别人夸你是骗你，说你不好才是真实相告，哪怕这个人说的不对人品不怎么样，但还是认为是自己的原因，这让你很苦恼想摆脱，不过你有这种自醒的精神难能可贵，有很多人自己出现了问题不愿意承认和面对。
发生事情时，你很倾向于内耗，怀疑自己否定自己。这些可能和你从小或者经历过的事件有关系，可能是来自于父母身边亲人朋友对你的批评与贬低，很少受到别人夸奖，被人忽视造成了低价值感，让你开始怀疑否定自己。
首先请列举自己身上的优点，看看这些优点，你很棒！这些闪光点是你自己拥有可能别人没有的特质。当然你身上可能也存在弱点，不光你存在，所有的人都存在缺点，我们能正确的认识吗？接受自己的不足，清晰的认知自己，不是所有事情的发生是因我们的不足造成，客观的去了解与看待。每个人都有存在于世界的价值与意义，同样你也拥有高价值感，多看看自己身上的长处，给自己增添自信与价值。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
谢谢您。可是我感觉我现在已经很累很疲惫。找不到自己的优点。就算我现在在这里问问题，心里还有一个想法在否定自己，说是我做的不好
您好 我是壹点灵心理服务者王真 很高兴能回复您的问题
通过你简短的描述，可以感受到你的困惑，感觉别人夸你是在骗你，别人批评你，就是人品不怎么样的人批评你，你也感觉是对的，都是自己的原因。
你的这种困惑是因为你的不自信造成的。可能因为童年时期父母教育方式不当，对你要求过去苛刻或批评、贬低、责骂较多，积极关注较少，造成你的自我认知有点歪曲，过多关注自己消极的一面，很少注意自己积极的一面，于是出现你现在这种状态。
通过你的描述，可以看出你对自己具有很强的洞察力，能认识到自己这方面不对劲，这就是自我成长变化的开始，平时可以试着多关注自身积极的方面，自己认知调整过来了，问题也就不是问题了。
一个关于认知的故事送给你，希望对你有所启发：
有一个初二的女学生，班级里有50个同学，有5个同学和她关系不和，玩不到一块，其他同学和她都挺好的。当她出现认知歪曲时，每天上学会心情很不好，感觉这5个同学处处有种针对她的感觉，好像凡事都在和她做对，造成不想去上学，感觉同学们都不喜欢她。
她只关注和她不和的5个同学了，另外44个和她关系不错的没有去关注。
希望我的回答能够帮助到你 如有疑问欢迎私聊
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你好，我是壹点灵的心理咨询师王雪。
非常高兴能在壹点灵的平台上和你相遇。
从你的描述中看得出你的困扰是为什么别人说你好你总是觉得不真实，别人说你不好，你就照单全收感觉就是对的，不论这个人是什么人，人品怎么样？
你也说了是感觉，我们的感觉是很一个复杂的系统，首先她是分层次的。认知行为疗法的理论基础是有三个部分：自动思维、中间信念、核心信念。
从你的描述看你的情况可能是存在负性的核心信念，既然如你所说不论这个人怎么样，她怎么说你都会同样对待，好的觉得不真实，说坏就觉得是真的，就成分证实了这一点。
负性的核心信念通常是在幼年幼年形成的，有一定的稳定性。可以通过系统的练习进行调整。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。