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你觉得自己的状态不是特别好，我好奇的是你会胡思乱想些什么呢？对你产生了怎样的影响呢？
我是壹点零心理服务者彭春钇，很荣幸能为您解答。
你所说的强迫和敏感，似乎给你带来困扰，又无法摆脱。
强迫可以分强迫行为和强迫想法，不知道你是哪种呢？强迫一般是起到抵消作用，也就是说您有内在需求或感觉没有得到满足，从而用强迫的形式感来自我平衡抵消这些需求和感觉。
一般经过梳理和了解自我，可以起到梳理内外，重新自我整个作用，而带来内在的健康的和谐平衡。
希望我的回答能对你带来帮助，如有疑问，欢迎私聊我。
会确认一件事到底有没有做，会总是觉得失去什么