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突然对人际交往过于敏感如何改善？
杏仁
为什么变得容易生闷气。有时候很厌恶一个人，本身也不喜欢这个人，厌恶到她说话走路都让我心烦。明明知道这样不好，可是总是跟自己过不去一样。甚至想摔东西。一直羡慕性格好又会处理关系的人。有时候真是又气又难过……在寝室待着好压抑……总是想骂人。
您好，我是壹点灵心理服务者杨磊，很荣幸能回答你的问题。
根据你的描述，你对某个人很不喜欢，甚至这种不喜欢龟头射到他走路说话，对此，你是很苦恼的，不知道自己为什么会这样，内心的苦闷无法排解，羡慕别人性格好，其实是自己也不想，内心的冲突让你无所适从
所以我的建议是：
一、觉察自己厌恶的本质
讨厌某人，其实是表层所理解的，这个人身上的哪一个点是你不能接受的？他给了你什么样的感受？这种感受以前也有过吗？最早是从什么时候开始？有时候我们讨厌某个人，往往是这个人给我们身上带来的感受，而这种感受是之前所给自己带来的创伤，现在又重现了，换成下一个人，如果同样的感受，无论他是谁？可能都会让你觉得很讨厌
第二、排解自己的情绪
我们的身体是自己情绪的容器，如果情绪不能得到妥善的处理，憋闷的情绪就会影响到我的身体健康，当你有不良情绪的时候，可以选择合适的方式排解，比如听听歌，跟好朋友说说你的真实感受……
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有需要，请随时联系我。
最近发生了什么事呢 ?让你的情绪如此焦躁。是否心理压抑着许多的不满；遇到不顺眼的人，他的某些行为勾动了你负面的情绪；你一股脑地把怨气投射在他身上了。
还是回到你内在压抑着那些情绪没有得到适当的纾解；心理许多负面的感受埋得很深，连自己都没有具体意识到。
好不好，让老师陪你一起来探索梳理这些情绪的源头。你才能够正确地去化解内心莫名的愤怒。
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。