跟人沟通自己自然而然会想脸会红，然而自然就红了没办法沟通了紧张了，跟熟人也一样
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答你的问题。
从您的描述中可以感受到您平时与人打交道可能会比较少，性格会相对内向一些，有时会担心自己沟通的不够好，也担心他人对自己的看法和想法，沟通时会比较紧张，但还是会和人保持沟通，说明您其实还是想跟人沟通的，已经非常棒了。
其实当人比较在意他人是如何看待自己时，会变得比较拘束，就像一些年轻男女越是在自己喜欢的人面前越是表现的不自然，有这种紧张脸红的情形其实是比较正常的。
只有意识到问题的根源在哪里，才能更好的化解问题，这边给您几个小建议1.跟人沟通是从什么时候开始紧张脸红的呢，是从小到大就这样，还是说发生了一些什么事情后才开始的？2，你对脸红这件事情怎么看待呢？自己说话脸红对你来说意味着什么？是想控制不脸红还是觉得越控制就越容易紧张和脸红呢3，是否有跟朋友或家人讨论过吗？他们有没有提供一些好的建议，4，跟什么人在一起沟通不会脸红，是所有人都会脸红还是只针对部分人呢？不脸红的时候是怎么做到的呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
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您好！我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能回答您的问题。
通过你的描述，您是因为本身有些内向，遇到陌生人容易紧张，你内心有烦恼，导致心情烦躁，容易着急，会脸红。你有社交恐惧症的症状。
老师能感受你的心情，其实每个人在于自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张和拘束的。
主要是由于自身出现脸红的情况，给你带来很大的压力，这种原因可能也正是由社会方面经验不足有关。
建议你对脸红要采取顺其自然的态度，允许他出现和存在。不去抗拒，抑制或掩饰他。不会有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心。打断由此而造成的恶性循环。
也可以平时多去和他人沟通交流，多参加有意义的集体活动。培养与他人共同的兴趣爱好，社交活动中不断的锻炼自己。对自己会有帮助，也可以适当的在他人面前展示自己的才能。让更多的人了解你，相信你可以做到的。
感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。