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心事随笔
温暖的光阳
矫正看事产生的自动化思维与矫正怎么样看事的想法。
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中，您能意识到矫正自动化思维来矫正对看事的想法，说明您是一个非常热爱学习，也希望通过学习改变自己，提升自己，让自己变得更优秀的人，这一点非常棒。
很多人在有了一些阅历和经验后，希望有能力可以掌控自己生活的想法是正常的，非常理解您。
对于矫正思维和想法，这边给您几个小建议，
1，您是从什么时候开始有了这样的想法，是很早之前还是发生什么事情之后呢？
2，矫正思维和想法后，是否可以接受这样的改变呢？这样的改变对你来说意味着什么呢？
3，您这边目前有规划和尝试如何去改变？是否有做进一步的行动呢？
4，之前有尝试过改变后的感受吗？是否有比较好的感受和当时的场景可以借鉴呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
我今天一看到这儿 马上感觉姐又在研究[呲牙]
这个是曾经的一位老师给的。当时我正处失眠，用了他的方法就没有失眠了。