我好像是一个没有存在感的人，由于原生家庭的影响，我性格变得懦弱，自卑，猜疑，自己从小到大都很难和别人相处，别人对我好一点，我就对ta打开心扉，对我坏一点，我对ta态度有猜疑我们之间的关系！所以从小到大身边近乎没有朋友，我感觉好孤独，我渴望亲密关系，喜欢身边有一群朋友！我该怎么办？求助！！！
看到你说自己好像是一个没有存在感的人，并且由于原生家庭的影响，性格变得懦弱，自卑，猜疑，从小到大都很难和别人相处。虽然很难和别人相处，但是只要别人对自己释放一些善意，就对ta打开心扉，对自己坏一点，就会从负性的角度去猜测两人之间的关系。 似乎在关系中我们非常的不自信，同时对人际关系如何处理也没有经验。
也许在原生家庭里受到影响的不只是你的性格， 同时由于缺少好的人际互动的榜样，你对于处理与其他人的关系，也没有形成自己的模式，总是在看别人的回应来调整自己的方式。 这样看起来会非常累。
人际关系互动中很重要的一点就是平等，希望你能清楚的意识到你和所有其他人都是平等的， 不需要刻意去迎合和讨好。
您好，我是壹点灵的心理服务者赵冰洁。
看描述，你认为自己懦弱、自卑、猜疑，给自己贴上了这么多负面的标签。在和朋友相处时，你总是处于两个极端上，要么是全身心的信任和付出，要么就是猜疑直至关系破裂。
经历了这些，您的情感一定是伤痕累累的，渴望亲密的关系和朋友，但是害怕又敞开心扉。
我认为你的第一个问题是不够爱自己，也许是原生家庭的原因，你没有学会爱自己，你给自己贴上了太多的负面标签。首先你要学会爱自己，才能学会去爱他人。
可不可以把这些负面标签都换成中性或者积极的标签呢？比如懦弱，换成怂怂的，自卑换成低调的，猜疑换成敏感的，难相处换成“正在学习如何与人相处的”，用这样的一些标签去定义自己，会让你明白，没一道光的背后都是影子，你性格中不是有很多坏东西，而是有很多空白，等着你用人生阅历去把它填满。
相信我，这样坚持一段时间，在学着用这种方法去对待自己想要猜疑的朋友，慢慢地，你会对人、对自己都更加包容，会活的更加轻松快乐。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
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你好，听描述确实挺孤独，也很难受，也知道很想改变现状，既然你求助了，也为了更好的帮到你，接下来说的话可能显得很残酷
首先，你一定要知道，人际关系不是通过讨好来的，你越讨好，越付出，对方慢慢会觉得理所当然，当你某一天不想讨好的时候，对方还会反过来说你的不是，因为知道你性格是好欺负的，人性永远都是拿软柿子捏
另外，人际之间的本质很重要，就是交换，你想要亲密关系，或者其他关系，你必须拿得出同等价值的东西来交换，你们的关系才能维系
还有你能提供多少价值，也决定你在对方或者这个群体里面的位置