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悲观
纠结
感觉自己是个悲观的人，遇到一点不好的事都会往坏的一面想
可能被此时的负面心境所诱导，走进思维怪圈中了。走出当下环境，如旅游，多运动，多找其它朋友聊天等，可能好点
这看来是一个长期以来的思维模式了，想要调整的话，也是需要时间和方法的。
每个人的思维模式有所不同，不乐观的人可以说比较谨慎，你想改变这种现状吗？
你好，为什么你遇到事情会往坏处想呢？都想到些什么呢？想法也是可以慢慢改变的，看看你是否愿意改变了！
事情总会有俩面，适当的考虑到不好的一面，表明你很谨慎，对事情会有提前的预设，但是过分悲观会让情绪和事情恶化，所以需要适当的乐观，而避免盲目
往浅了说是你存在大量的功能不良自动思维，极易被你所遇到的事物所激活，往深了说在你的深层次认知当中存在较为强大的负面核心信念。几句话很难说清楚，建议可以到私聊里和我详谈，我会让你知道到底为什么会这样，又应该如何去解决。
希望我的回答能帮到你。
每个人遇到困难或者是悲观的时候，都容易往坏的方面去想，可能是你感觉自己想坏的方面多了一些，是这样么？
人与身俱来带着不同的气质类型来到这个世界上，遇事悲观不是坏事，它会引导你不断修正准备预防事物发展恶化的措施，对于一些工作岗位来说，比如做安全工作，这是非常棒的性格特质。或许你还没能全面了解自己，被眼前的一些挫折蒙蔽了自己的潜力，希望你尽快找到自我，走出困境！祝好！
悲观也是从以前习得的行为模式。可以去梳理它，并去纠正它。
在你看来，你的悲观和哪些经历有关
这不是个坏习惯，关键不要过度
你是一个有故事的人