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爸妈关系总是不好，我很焦虑
悟空我男神!
我妈最近总冲我爸发脾气 ，我爸做事， 总是不符合我妈的标准 我，妈一遍遍的重复 他却一如既往 ，所以我妈很气恼，经常因为琐事吵架抬杠。
我妈发脾气的时候 我爸一般是转移话题，他们总会重复去吵，各种翻旧账。
我真的很无助 ， 我不知道怎么减压， 对他们这种状态很焦虑。
你好，我是壹点灵心理服务者田敏，很高兴在这里遇见你。
看了你的描述，感觉你在这个家里处处担惊受怕，被爸妈的争吵都搞得痛苦不堪，你小小一个孩子，不但要自己照顾自己，还要为父母的事情操心，真是难为你了，我猜你从小就比较懂事，一直在操心着父母的各种各样的事情，做着父母的父母，从你的描述中我也能感受到你的难过、痛苦、无奈、不知所措的感情。
在你们家里，母亲比较强势，父亲比较逃避，母亲一步一步的进攻，父亲一步一步的退缩，母亲实在逼的厉害了，父亲就开始装傻装聋，甚至你说你的，我干我的，直接摆烂。每次看到这种情景的时候，你就很焦虑，总是想干点什么让父母不要这么去争吵，但好像他们在气头上的时候，似乎没人听你的，所以你只能在旁边干着急。在这里我想给你一些建议：
1：父母是父母，我们是我们，每个人都有自己的任务要完成，而你爸妈已经形成了这种沟通模式，不是你的力量能够改变的，你母亲的强势就需要你父亲的软弱来配合，看到这里的时候，不知道你能否好受一些。所以，你就安心的当你的孩子，不插手父母的事情。
2：如果你听他们吵架，实在难受，你可以选择去房间，或者出去，来让自己暂时的逃离这个环境，对你应该会有一些好处。可能等你回家的时候，你的父母又和好如初了。
3：把跟多的关注点放在自己身上，搞好自己的学习，自己的生活就好。父母自有父母解决问题的方法，从你的描述中我能看到你好像更同情妈妈一些，跟妈妈更近一些，你也可以找个合适的机会跟妈妈多聊聊，聊聊你的担心，你的难过，看看妈妈怎么说。
现实生活中，有很多孩子在承担着父母的父母找个角色，确实痛苦不堪，在这里我还是想说：你是你，父母是父母，父母的事情让父母自己解决，希望我的建议能给你带去一些帮助，如有疑问，欢迎私聊。
我是壹点灵心理咨询师许小玲。
你观察到你的爸爸做事总是不符合你妈妈的标准 。于是妈妈一遍遍的重复纠正，爸爸一般是转移话题 ，仍然我行我素；妈妈就会发脾气。
你说，他们总是翻着各种旧账重复的吵。似乎他们周而复始的使用同样的方法处理他们之间的矛盾。问题虽然无解，但是日子依然就这么的过着。
似乎父母之间存在着无法协调的观点与行事风格。双方都坚持己见不愿意有丝毫的退让。停战休兵的时候，他们又怎么相处的呢? 他们有将对彼此不满的情绪投射到你或其他家人的身上吗?
你看着父母这样不断冲突的画面感到彷徨无助；你想摆脱他们带给你的身心压力。最好的方法就是避免用自己的观点去判断谁是谁非；尽力和父母保持同样的距离，持守客观的立场不偏袒任何一方。保护自己不要被他们的怒火波及，成为无辜的代罪羔羊。
把注意力放在自己日常的事务上，尽好自己分内的责任，安顿好自己的身心。减少父母为你担忧焦虑，这就是你对父母最重要的帮助了。