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啥也不会怎么办，不能这样下去啊
.宇宙全无敌
离高考大概还有190天了，还迷茫，没进状态，理科生，啥也不会怎么办，不能这样下去啊
我感受到你在思考自己的前途了，尽管焦虑着，尽管很迷茫。
离高考还有190天，你觉得自己“啥也不会”，这个评价，是对自己缺乏信心，还是，真的对要考试的内容完全没掌握？
也许你需要评估一下自己目前的学习情况和学习状态，也需要按照自己的实际情况规划一下该往哪个方向走，怎样往前走。
不管怎样，你都是在为自己的前途考虑了。当我们开始为自己负责的时候，你内在就会有力量了，一定会找到努力的方向的。
我是壹点灵的心理服务者李佑群，希望我的回复对你有所帮助。如果需要深入探索自己，请预约我的咨询。
你好，我是壹点灵的心理服务师玲珑。
从你的描述中，我能感受到你面临高考焦虑紧张的感受。在面对人生重大选择的时候，每个人都不可避免会感到紧张，这是因为我们对于未来有不确定和恐惧，这是很正常的。
可以尝试通过冥想，适当运动去放松放松，再投入到当下的任务中。
与其担心190天之后的事情，我建议你可以更加专注于当下，列好计划，把你不熟悉薄弱的地方进行刻意练习，其实你并不是啥也不会不是吗？相信自己，从一点一滴开始，一定能够找到适合自己的学习状态。
希望我的回答能够缓解你的焦虑，你可以的。
如果你需要倾听，也可以私聊我。
您好！我是壹点灵平台的心理服务者林雪，很乐意回复您的问题。看到您描述说，您是一名理科高考生，离高考还有不到两百天的时间了，您很迷茫，学不进去，感觉自己啥也不会，您知道自己不能再这样下去了，但是又不知道怎么办才好。能感受到您现在的心情，紧张的高三生活却让您进入不了学习状态，您不想这样子，很着急，但是又没有办法。
您知道不能再这样下去了，看得出您在为您的前途担忧，当我们开始学会对自己负责的时候，心中都会有一种内驱力，不知道您说的什么也不会，具体的是指的什么呢？在您的学习中，有哪些科目或者哪一部分的知识是您没有掌握到的呢？您有没有针对自己的实际学习情况，给自己列一个学习计划呢？与其这样迷茫下去，我们行动起来是不是会更好呢？自己理想的目标院校又是哪个呢？你愿意为自己的理想去付出行动吗？
谢谢您的信任，希望我的回复能帮助到您，祝您金榜题名！梦想成真！
你好！我是壹点灵心理服务者张颖，感谢你对平台的信任。
非常理解你此时焦虑、迷茫的心情。高中三年学习压力大，尤其是高三。在这种强压的学习下，没进入学习状态，知识掌握不好，确实让人焦虑迷茫，这是正常的现象。
你现在没进入状态，迷茫是什么原因造成的？是基础不好，没有目标，跟不上班里同学，让自己焦虑了？还是学习上遇到了问题，导致自己不知道怎么办而没进入状态呢？你可以找一找没进入状态的原因。然后根据自己的实际情况，请老师帮助你制定一个学习计划，把自己学习上的不足，补一补。
充分利用业余时间，把时间分好段，高中时间紧，把业余时间要利用好。哪个时间干什么严格执行。争取利用业余时间把自己不会的知识弄明白，让自己每分每秒都有收获。加油！
希望我的回答能帮助你，如有问题欢迎私聊。