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别人不认可我我就觉得自己很糟糕怎么办？
摘星星点灯.
别人不认可我我就觉得自己很糟糕怎么办？
你好，被认可当然可以激励我们，但得不到别人的认可，我们首先要接纳自己，只要做好自己，问心无愧就行。相信自己是独特的自己就行。
你好，读完了你的留言，精神分析里面说本我自我超我，我们要把主客观分清楚。只要我们自己认为自己是优秀的，自己要学会欣赏自己，那么其他人说什么就已经不重要了。不要被别人的想法而影响到自己的情绪。
你好！你说别人不认可我，我就觉得自己很糟糕。该怎么办？尺有所长，寸有所短，每个人都有自己的优缺点，别人不认可的肯定是自己短板不足的地方，你要把你身上的某一方面和整体的你区别开来，别人不认可的只是你身上某一点而不是你这个人，正确面对别人的不认可，知不足才能进步吗，所以对自己不足的点要加强训练，提升自己，让自己更优秀。
你好，我是壹点灵心理服务者雷宝珠。
非常荣幸回答你的问题。
首先非常理解您目前的心情。你是因为受到外界的影响，从而干扰到了自己的心情。
也就是说你把别人的看法看得过于重要。
其次呢，每个人都是有优点，有缺点。每个人都是独一无二的个体。你本身也是一个非常值得被尊重，也是非常很棒的自己。
还有呢，就是你才是你人生中的主角。你只要把精力放在自身。不断的提高自己的能力。使自己越来越优秀。你便会越来越好。
再有一点就是。当你的层次到了一定的程度，你就会忽视这些人对你的看法。你在一层楼上看到的很多是垃圾，听到的很多是噪音。当你爬到了10楼。你看到的都是远方的风景。听到的都是美妙的歌声。
希望老师的回答能够帮助到你。祝你生活愉快。
您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，很高兴在这里解答您的提问。
没有别人的认可，就会觉得自己很糟糕，这可能让你做什么事都想从别人那里得到赞赏，也会尽力的做到别人满意，一但别人出现一些消极的反馈，可能使你感觉特别糟糕难过，不断否定自己，感受到挫败。
一个人对自己的认识，一方面来自于别人的看法评价，另一方面来源于主观的感受，还有一方面就是客观的事实。所以别人的评价和认可只是一部分，并不能代表真正的你 。
从内心来说要增强自信，自己多去鼓励自己，认可自己，你要自己从内心觉得你是好的，那别人的评价就对你不那么重要了。
所以在生活中多去客观的记录和列举自己的优缺点，觉察自己的感受，客观的多角度的认识自己，才不会太依赖与别人的认可。
希望我的回答对你有帮助，祝好！
你好，我是壹点灵平台心理服务者，非常感谢你勇敢的敞开自己的心扉，很高兴在这里与你相遇。
别人不认可自己，就觉得自己很糟糕，很在意别人的评价。你知道这样不好，但又控制不住自己，很无力。其实生活中很多朋友都遇到过这样的困扰，所以你有这样的感受，是非常可以理解的。
首先，别人的话语是否影响自己在于我们自己。同样一句话，可能对A来说，小事一桩，不值一提，对B来说，可能却是午夜梦回，关键在于我们怎么看自己。如果我们自己不认可对方说的话，对方再怎么放肆，过分，也不会产生什么大的影响，所以不妨试着更多的接纳自己，提升自信；
第二，别人说的不一定就对。每个人的经历不一样，想法和反应也就不一样。很多事情，其实本身没有对错，别人指责我们或者否定我们，不一定都对，很多时候可能就是双方想法不一样。允许自己与别人的不一样；
第三，形成自己的判断。在我们做人做事的时候，尤其是面对周围人的指责或否定，不妨试着首先站在客观的角度看看本身是否确实是自己做的不够周到，如果没有的话，自然不用理会，如果确实不足的话，接纳自己的现状，世上没有完美的人，思考如何改善便是最好的方法；
再次感谢你对平台的信任与支持，希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。
你好，别人不认可我，我就觉得自己很糟糕怎么办对吗。您觉得是自己自尊心不够的一种表现吗，总会依赖别人的认可，自己心里才踏实对吗，欢迎您来电诉说。
你好呀 我是壹点灵心理倾听师 赵军丽。能跟老师聊聊你的困惑吗？
老师能感受到你不被认可的痛。
付出了别人看不到确实很伤心。老师希望你内心坚强勇敢。多关注自己。你就不会糟糕了。需要方法可以私聊老师或语音。祝你开心快乐。
您好，很高兴能回复您的问题。
通过您的描述，了解到，当您得不到别人的认可，就会觉得很糟糕，是这样吗？
非常理解您的感受，我们都希望听到别人对自己的认可、赞美，这是对自己的一种肯定。但是我们不能做到事事完美，所以就出现不认可的时候，也会让我们陷入反思和焦虑当中。
奥地利心理学家阿德勒说过：“人类所有的烦恼，都来自于人际关系。”确实，在与人交往的过程中，如果你处理不好人际关系，你就会烦恼不断。所以适当的学习一些人际交往的技巧，能够让自己在社交场上如鱼得水，不仅能让我们的工作和生活更加顺利，也能让我们的人生变得更加愉快。
我们很多的困扰，都来自于太在意这个社会和别人对我们的期待、认可，也就是太在意别人眼光了。如果别人夸奖我们，就会认可自己，相反如果别人贬低甚至疏远我们，就会否定自己。
这样的话，人活着就会很累，因为你把自己的情感、情绪，完全放在了别人的手中，其实别人怎么看待您是别人的事情，自己怎么评价自己是自己的事情哦。
心理学家阿德勒也说过，真正的束缚是来自心灵上的束缚，只有挣脱了心灵上的束缚，我们才能得到真正的自由和安宁。
所以如果我们能够从别人的眼光里挣脱出来的话，就会真正的做到宠辱不惊，去留随意，才能得到内心真正的安稳和自在。
如果觉得自己的力量不够，或者还需要。一些支持，可以通过心里咨询的方式，有专业的老师帮助你。感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。