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你好，你好，应该是说你在当下的生活中遇到了一些困难，需要和一个自己信得过的知心朋友进行聊聊
您好！我是心理咨询师田司宇，看到您的留言很担心您现在状态，是不是最近在学校或者外边发生了什么事情？让您产生异样的感觉。您有需要可以私聊或者咨询，我们可以一起深入探讨分析，找到更好现在状态的方法，帮助您摆脱困境！
您好，17岁的女孩，您好，很高兴能为你解答
有时莫名其妙的心慌，情绪低落，只想一个人，呆着，很享受发呆的感觉，对于很多东西都敏感，特别是别人对自己的评价等等，这样的情况持续有多久了？
想问问您，最近，或者是一段时间里，有没有发生过什么落差很大的？就是相对于以前比较优秀的您和目前，受了什么打击或者是刺激吗？
或者，还有就是身边或者是朋友，或者是自己的家庭里面有发生什么不同吗？让您的心灵造成了震动或者是挫伤？
看到叙述你和之前的变化，确实有些令我疑惑，可以和我聊一聊最近具体发生了什么事？让你如此痛苦吗？我很愿意帮助到你，你的每一个声音，都值得被听见。其实17岁正是青春期，你的这些反应倒不是个例，很多伙伴也和你一样迷茫，重要的是怎么与自己的内心世界讲和，共同度过这个阶段，让我们的生活快乐如意。针对你现在的情况，给出几点建议：首先调整作息时间，制定时间表，我也知道，当一个人晚上失眠有多痛苦，那么，当我们失眠的时候，我们可以找一些自己有兴趣的事儿来做，例如，看书，听书，兴趣是最好的老师，可以带动我们积极的情绪！其次，你提及到了，你在意别人的评价，这里是谁的评价对你造成了多大的伤害吗？我想根源在于你的感受和需求缺乏被看见，被理解，被确认，甚至总是被不认可，一直在寻求着认可，寻求着你是个好孩子，你做的够好了的夸奖。你控制不了别人的评价，多问自己，我要的是什么？确认自己的需求，与那些能真正支持你，认同你，理解你的人联结。希望你在一段滋养型的关系里，看见自己，疗愈自己，内化一个稳固的“我”，以迎接外界的风风雨雨。