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18岁女孩，一直控制食欲还是忍不住暴饮暴...
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你的情况听起来像是食物控制障碍或暴食症。这些问题可能涉及到一系列因素，包括心理、情感和生理方面。我建议你向专业心理咨询师寻求帮助，他们可以帮助你更好地理解和应对你的问题。同时，你可以采取以下建议来帮助自己度过难关：
1. 留意自己的情绪：暴食可能是情绪问题引起的，因此你应该留意自己的情绪和情感，并尝试采取健康的方式来缓解负面情绪。
2. 建立健康的饮食计划：尝试建立一个健康的饮食计划，主要以吃营养丰富的食品和控制食量为主。这将有助于改善你的饮食习惯及身体健康。
3. 追求健康的生活方式：鼓励自己有一个健康的生活方式，包括运动、睡眠和适当的自我关照。这将有助于减轻负面情绪，并提高精神状态。
4. 寻找支持：不要害羞或感到无助，向亲友、家人寻找帮助，或者加入一个支持小组。这将有助于你不孤单地度过这个问题，获得更好的支持和理解。
记住，学会尊重自己及他人的同时，保持积极的态度，坚信自己一定可以度过这个难关，并成为一个更强大、更健康和更快乐的人。
你好，我是壹点灵的公益解答员。能感受到你此刻的难受，忍不住吃，又忍不住要催吐，不吐出来又有罪恶感，仿佛一直经历着一个恶性循环，走不出来的迷宫。这个恶性循环的起因是因为想要控制食欲，那为什么想要控制呢？能不能从根源上分析一下原因然后剖析一下心里的想法？
你好希望我的回答能帮助到你，吃除了是解决生存的基本需求外，它还有安抚自己的功能，通过吃去解决你的焦虑问题，通过吐的方式去解决你吃下去的食物，你最想吐出去的是什么？想通过这种方式得到什么？什么样的问题使你失去了自主感，如果你想聊聊我很愿意帮你一起探索
你好！听了你的描述，真想抱抱你！很让人心疼。听出来你内心是有冲突的，一方面你很想满足自己的食欲，不知道是不是会给你一种放松的感觉。一方面你又想控制自己的食欲，不控制会有罪恶感。这种冲突是痛苦的。听起来你控制食欲，吃多了就会催吐，是不是催吐心里会更加平衡一点？如果不催吐这种罪恶感会让你想到什么？当你一享受美食的时候，你就会想到什么？任何想法都有可能是你压抑太久的东西。如果有机会可以找专业的心理咨询帮你做心理疏导，让内心不要那么压抑。慢慢来，也许这是一个漫长的过程，只有你表达了一定就会有收获，加油?，感谢你对壹点理的信任！
心理和行为具有因果关系，行为背后，都有深层的心理动力。改变行为，需要和心理动机相｀联系。
姑娘你好，我是壹点灵心理服务平台的王甦立，很高兴能够回答你的问题。可以感受到，你目前陷入到这种恶性循环中的痛苦。有这种情况的发生，应该不是简单的控制饮食的问题，你对自我有不认可的部分，没有安全感等，建议找专业的老师去帮助你解决这种问题。
因为没有深入了解你的情况，只能简单浅薄的分析下哈，首先你想控制饮食，说明对自己是不够满意的。不知道姑娘你的身高体重是多少？人的身体很聪明，当你控制饮食的时候，大脑就会让你去想吃你身体需要的东西，所以，不合理的控制饮食不可能达到效果，会让你陷入到这种暴食的恶性循环。只要恢复正常饮食，体重又会涨回去。可以换一种方式，学习健康的饮食习惯，控制垃圾食品等重口味食品的摄入量，吃好一日三餐，营养均衡，碳水，蔬菜，蛋白质都要吃，七分饱，晚上六点后不再进食。长期合理的饮食习惯，慢慢会瘦下来的。任何事情都不可能一蹴而就，慢慢来。
你好！你的每一个声音都值得被听到。
短短的几句话，让我真切的感受到你内心的压抑、焦虑、矛盾，每周要进行十几次的催吐，身体要承受多大的痛苦，好让人心疼！
来信中说，你一直在控制饮食，想改变目前的状况，为你有这份清醒的意志力感到高兴！
一般来说，引起暴饮暴食的原因有病因和心因两种，神经系统器质性疾病和部分代谢性疾病，都有可能引起暴饮暴食的现象，你可以到医院做个检查，也就放心了。心理方面，一般压力大，阴郁、焦虑、紧张等情绪也会引起暴饮暴食，催吐，导泻等不良行为。
下面分享几种控制暴饮暴食的方法，希望能帮助到你。
1、有彻底改变的坚定信念。
来信中说你一直在控制，这就表明你有愿望想改好改变这一现状，但是仅仅愿望还不够，要有坚定的信念，我必须要改变，我一定要改变，这样强烈的信念和坚定的意志，信念是动力，信念是方向是目标，所以这个目标一定要高高的树立在自己的心中，每天盯着这个目标，有不达目标誓不罢休的这样一种意志力，只要你建立起这样的信念，相信你已经好了一半，很快你将会遇到一个更好的自己。
2、远离诱惑
每个人都有自己饮食方面的偏好，有些人在面对自己喜欢的事物时就会忘记自己的目标，越吃越想吃就会暴饮暴食，所以说，远离诱惑也是防止自己暴饮暴食的一个方面。
3、排解压力
你可以对自己做一个反思总结，看看自己暴饮暴食的时候是情绪压力还是什么焦虑紧张情绪，如果找到了这个病因，就找到了从根本上解决这一问题的关键一环。
4、寻求他人的帮助
来信中说，你一直在控制食欲还是忍不住的要暴饮暴食，自己的力量不够的时候我们要请他人帮忙，家人朋友都是我们非常好的选择，当我们暴饮暴食的时候，让朋友让家人外力帮助，我们来监督自己孤立自己，这样就能达到很好的效果。
5、建立奖励机制
其实，我们每个人都非常希望有成功的体验和成功的感觉，当我们面对诱惑，控制住自己，的时候就要为自己加油鼓励给自己买一个心仪的，喜欢的化妆品或者什么东西，来奖励自己，鼓舞自己，强化这种成功的体验，以便让我们自己的行为更加的理性和有度。
感恩和你的相遇，上面的分享希望能帮助到你！???
听到您的情况，我非常担心您正在面临挑战和困难。您描述的症状显示了一个可能的厌食和暴食，这可能是一种饮食失调类精神健康问题的表现。
首先，我建议您尽快寻求专业的医疗和心理支持，因为这样可以确诊和治疗潜在的身体和精神健康问题。您可以咨询心理医生，以获取有关如何获得帮助和相关信息。
此外，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.了解饮食失调和催吐的影响：对自己的问题有更深入的了解，可以帮助我们更好地意识到现实并更积极地寻求帮助。
3.建立健康的饮食习惯：与心理医生＆营养师合作，建立一个适合您身体需要的健康饮食计划。
3.学会管理情绪：通过口头交流和书面记录来处理情绪，学习放松技巧，例如冥想和深呼吸。
4.找到支持：与家人、朋友或其他饮食失调患者交流，可以帮助您获得更多的支持和理解。
最后，请记住，治疗需要时间和耐心。请尽快寻求专业帮助，并对自己有信心，相信您可以克服这个挑战。
显然，这是破坏个体如何进食和吸收营养的慢性进食问题，建议您及时就医。暴食和催吐，会损害躯体健康和个体的思考感受，会造成营养不良等躯体问题。首先要恢复健康体重，停止暴食，清除循环是关键，至关重要的是，阻止暴食的发作。恢复一日三餐的健康饮食模式。心理咨询中的认知行为疗法和基于家庭的咨询都可以帮助个体解决，可能导致不健康进食行为的紊乱想法，感受等。祝您早日解决困扰
您好，我是壹点灵心理服务平台的崔洁
看到您一直挣扎在暴饮暴食和催吐之间，实在是令人心疼又着急
您每次暴饮暴吃的时候，是遇到什么外部事件、而这些外部事件又让您感受到压力，所以采用暴饮暴食来减压吗？
建议您去医院做个检查，这样来回折腾可能对身体和精神都有影响，再来是想一下每次暴饮暴食的原因和目的是什么。如果您愿意的话，我们可以一起聊聊根因，配合医院的治疗，帮助您早日走出来
妹妹你好，看到你在饮食方面有一些障碍，一方面控制不住自己想吃东西，另外一方面又懊恼自己吃多了，所以用另一种极端的方式来强迫自己吐出来。每天这么煎熬折磨自己，一定非常难受吧。
首先，我们可以建立对自己的正确认知。你的情况不受自己控制，因为这是表面的现象。相信在这背后一定有特别的经历或者认知让你有了这种行为。你可以试着接纳自己，无论自己胖瘦，美丑，都要喜欢自己的身体。自己的身体是最完美的礼物，它自己有能力达到最完美的状态。要知道社会上给你的一些认知也许是错误的，对自己自信自爱才是最漂亮的。
其次，学会接纳自己，学会享受美食。我们可以问问自己，你是否需要那么多的食物。如果你得不到自己真实的答案也没有关系，试着吃的心安理得，吃的时候，放松心态，告诉自己，接下来我要做一件爱自己的事情，就是吃好吃的。吃的时候，带着满足的心，感恩的心，感谢这么多好吃的，都是你的。去享受吃的喜悦和过程。时刻提醒自己，慢慢吃，好好吃，享受吃。吃的时候告诉自己的身体，身体辛苦了，这些美食都是奖励你的。希望你喜欢。
最后，及时就医。这个问题如果自己不能解决，寻求专业的心理医生去帮助你。