问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

为什么我会怀疑正常的思想?

匿名  

为什么我会怀疑正常的思想?当我去想我为什么做出这个行为举止我仿佛感觉自己快疯了,我感觉就在那个点出不来,感觉不知道做什么?感觉就在那里卡住了。这感觉非常糟糕。也很可怕!

回答
最佳答案
杨凯心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师-杨凯,有幸在这里遇到您。

有时您会被自己的行为所迷惑,想不出来它的意义是什么。
这时会把自己卡在那个纷扰中,找不到方向。这让你感到很是迷茫!

您是什么时候开始有这种困惑的?
对所有的行为都是这样,还是只针对某些特定的情形?

其实好多事情不宜想太多。
就如我们将任何一个汉字写上十遍以上,就越看越别扭。
又如我们都知道1+1=2,但是要是让我们去证明它为什么成立却很难。

如果您愿意进一步交流,也许我们能一起找出解决之道。
真心希望帮到您,祝好。

2个回答
齐彦龙心理咨询师

你感觉被自己的想法卡住了,好像这些想法会激起你很多的感受,而且这些感受太多,又是不清晰的,似乎这些感受把你撑到卡机了。

我想还是从关系的角度来说说这个情况吧,当你有一些细微的情绪感受时,你会找谁一起去应对这些情绪感受呢?

我们每个人内在的感受都是需要被另外一个人理解和看到,并对此进行标记。这样你就会对自己的内在感受有更多的了解,也会对自己更清楚,知道自己怎么了,感受到了什么样的情绪。

情绪感受是需要放在关系中的,在关系中一起面对情绪感受就会变成情感流动。情绪感受只在自己那里不停的起伏会不断的消耗自己。建议你可以找平台咨询师一起帮你。

丛天宇心理咨询师

其实你的描述中可以看出来,你现阶段是缺乏自信的,所以总是质疑自己。先不要去想那么多,建立自信是最重要的。

1.不要想太多,把更多的思考转化成对当下的思考,不要去想太多长远的,目前没有影子的事。

2.多行动,让自己多行动,行动是建立自信的根本

3.调整自身状态(运动、健康作息、与人沟通分享)

心理咨询案例更多

相关文章推荐