专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我觉得人的心情很重要
夙夜在公的璇泰
回忆我的童年，我觉得还算是人生中，很美好的一段无忧无虑的时光。但是我们不可能永远做一个孩子，我要长大要面对学业，很多关于生存沉重的话题。我人生的痛苦，是从读小学开始，当时我妈妈进监狱了，家里就是父亲管着我，父亲不像母亲，他从来不会把你当孩子。他会对我态度很严肃。尤其是关于我的读书，我的将来是否有出息，似乎是跟父亲紧密相关的，因此我感受到生活里，没有什么温暖温情，只有无尽的命令要求苛求，我必须怎么怎么滴。从那以后，我开始不再像孩子可以无忧无虑，变得对未来充满焦虑，活的越来越沉重压抑，就这样我慢慢长大了，我一直尝试离家出走，我想这里带给我太多不美好的回忆，我想要重新开始，我想去一个新的环境，冲淡这种生存压力，对死亡的焦虑，途中我认识四川中年男人一家，我感觉他跟我父亲真的很像，和他在一起，经常因为一些特别小，关于做事的问题，闹得不愉快，因为不符合人家的期待，被指责被说教，真的让我觉得每天都活在黑暗里，特别影响我的心情，我努力的跑出来是为了换一换心情，换一换环境，但我从这个坑跳出来，又掉进下一个深渊里，我不知道，我感觉自己喘不过气，我如果每天生活在这种氛围里，我感觉我快要撑不下去。
我觉得人的心情很重要，我一直都在努力改善心情，可我最终还是徒劳无功的陷入糟糕的指责里，糟糕的情绪里，我心情好的时候，我感觉什么大问题都不是问题，我心情不好的时候，笼罩在灰蒙蒙的世界里，我这岂不是在折磨我自己，工作学习是为了让自己日子过得更好，但这个过程太过痛苦煎熬，我不知道我该怎么坚持下去。
我感受到你小时候的经历，面对母亲入狱，体会不到父亲如母亲版的温暖，以及你对未来的担心焦虑，这样的情绪围绕你很长时间。以至于你长大了面临不同的人事物，也会勾出小时候感受过的情绪。
我想要告诉您的是，现在你已经长大，不再是那个无法掌握自己命运小时候的自己。
当你有不良好的感受时候，需要您一点点对峙，看见你的感受，并理解曾经的那个自己。
我相信你通过自己的努力可以改善你所有的状况，改变你的感受。
父亲的爱没有温暖到你，就像冬天的冷饭，吃着冷冷的。这股寒意，需要好几个温暖的春与热烈的夏来融化。
你好！
面对挫折，需要勇往直前。建议找个咨询师，面对面治疗，会很起来的。
感谢你的问题！
你好，我是壹点灵社会心理师
非常认同你的观点，人的心情很重要，心情好的时候，感觉再大的问题也有解决的办法，心情不好的时候，很小的问题也会成为难以承受的重压。很多人终其一生都是在跟自己的心情做斗争，能处理好自己的情绪才能变成内心强大的人。
首先，学会识别自己的情绪，了解此时此刻自己的感受，开心的、伤心的、激动的、平静的…
然后，接纳自己的感受。人有七情六欲，不排斥任何一种感受。
然后，寻找感受的来源。是什么导致我有这种感受？为什么这件事会导致我有这种感受？
最后，用勇气去改变能改变的，用胸怀去接纳不能改变的。改变和接纳说起轻松，做起来却并不简单，所以需要勇气和胸怀。
希望我的回复能对你有所帮助！
您好，我是壹点灵的心理服务者陈碧霞
能理解您沉重，压抑和焦虑的心情，因小时候因您妈妈入狱后，父亲没有给到您相应的温暖，只是对您高要求。后面出去工作在社会上也经常遇到指责说教，跟您父亲对您的方式相似，让您心情很沉重。
人生在世难免遇到各种形形色色的人，大部分的人或多或少也遇到过类似于您所说的指责说教，甚至是更严重的一些情况，这都很正常，主要看自己怎么去看待事情，调节自己的情绪了，有些人您不用太在意，远离他们就好了。每个人出现在您的生活里都有其意义和价值，看到让您成长的方面。
建议多跟一些正能量，能给您鼓励支持的人交朋友。看看人际交往方面的书，如何与不同的人打交道。
多看到自己的优点，定好短期和中长期目标，朝着自己目标迈进的时候生活更有希望感，心情也会更好。
希望我的回答对您有一些启发，如有疑问，欢迎私聊！
你好！
你说人的心情很重要，我非常同意。
每个人在成长过程中无可避免的会经历很多的困苦，有句俗话说的好：”人生不如意事十有八九“，那么我们可以一起探讨，在漫长的人生道路中如何保持好状态呢？
我分享一下我的想法哈。
中医治病讲究的是“扶阳祛邪”，我想我们在人生道路中修炼的过程道理是雷同的，不是去逃避或者消灭不如意的事情，这是不可能的，而是每天给自己制造正向的事情，给自己赋能，来抵御负面的事情带来的苦恼。你觉得有道理嘛？
也欢迎留言分享你的想法哈。
你好。我是1.0平台的心理服务者张应辉。
看到你上面的描述。你的心情很不好。心情是需要我们自己调整的。
事情都有好坏，就像太极一样，我们去怎么看待，怎么去想。
如果有缘。可以聊一聊。调整自己的好心态。做一个开心快乐的人。我在这儿等你。需要是联系我。
您好！是的，心情好更利于做事。看到您的经历，我能感受到您的不容易，原生家庭带来的伤害，需要我们在以后的生活中去疗愈
您好，我是壹点灵心理服务者李海婷，很高兴能回复您的问题。
能感受到您内心对爱的渴望与坚强。您还是个比较客观的人，只是童年阴影让您不自觉陷入自卑痛苦中。从您的描述中，能感受到您是个有上进心，且不断在追求心中美好生活的人。并且知道自己要什么。这比很多人强。所以您内心不必自卑。
如果想彻底摆脱陷入严厉指责的童年阴影，可以用认知行为疗法修复童年创伤。找到并形成替代思维。可寻求专业的帮助
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
你好！心理学有一句非常经典的话：幸福的童年可以疗愈一生，不幸的童年需要用一生去疗。好在你的童年在小学之前，我过美好的时光。妈妈的离开也是痛苦的开始。是的，我感受到了你深深的无助。
你说在逃离原生家庭后遇到了一个和自己父亲一样的男人，这让你很绝望是吗？你有没有想过，这是巧合吗？其实这是你的潜意识在指引你找这样的人。因为这种痛苦你太熟悉了，虽然你很排斥，但因为你很熟悉，所以就吸引你了。这个一定要找专业的心理咨询师帮你理清和原生家庭的爸爸和解你才能彻底走出来。
你说的对，人会从一个火坑出来，进入另一个相同的火坑，如果出来还有可能继续找类似的火坑。
这是模式，一般形成与幼年、童年。
你亲眼看着自己的这些模式不断的在侵蚀你的心灵，似乎麻木无法再次有勇气出来。
即使看到别人是为幸福努力，而你却甘愿（不能自主）的选择在痛苦的煎熬里。
似乎这种变为的熟悉的感觉，能让你有一丝的（另类的温存）。