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我焦虑症又加重了，谁来开导我?
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你好。我很抱歉听到你的困境。如果你的心理症状加重了，我建议你尽快寻求专业的心理咨询师帮助。他们可以为你提供更具体和有效的建议和方案，帮助你度过难关。
同时，你也可以尝试一些自我疏导的方法来缓解情绪，例如通过写日记、听音乐、做运动等方式来释放压力和焦虑。此外，与亲友分享你的感受和困惑也可能有助于减轻心理负担。
请记住，你并不孤单，有许多人愿意帮助你。不要放弃自己，坚持寻求帮助和支持，相信自己一定能够克服困难，走出低谷。
您好，距你发贴1小时了，现在感受怎么样？
你好，很高兴在壹点灵认识你。
看到你说你的焦虑症又加重了，是什么样的因素引起了你的焦虑情绪？很担心现在陷入焦虑症的你，不知道你的状态怎样？
焦虑是人的一种正常情绪，恰当的焦虑可以使人认真对待生活，但过度的忧思焦虑增加身体负担，还会导致正常生活受影响，需通过合理的方式来改善:首先认知自我，调整目标。勇敢地面对焦虑情绪，深刻思考自我需求，不以社会期望或父母期望做目标，设定为自己量身打造的目标。然后乐观的情绪带给我们的是健康的人生，对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。还可以向家人朋友倾诉，如当你面对一个你始终也无法翻越的情景时，你可以尝试和你身边的朋友进行沟通，通过倾诉可以把你内心的想法都表达出来，缓解焦虑。
希望我的解答能够帮助到你。