【公益解答：怎样看待人际关系的困扰】①
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【公益解答：怎样看待人际关系的困扰】①

“事件不重要，我们对事件的解读很重要。”让我们试着从另一个角度看待人际关系，看看能看到什么。

“外面没有别人。所有的关系都建立在自己跟自己的关系之上。”我们与他人关系的质量，本质上是我们与自己内心关系的一面镜子。

当你在关系中感到“僵硬”和“疲惫”，这或许是因为内心的那个你，正在为过去被孤立、被冷暴力的经历而感到恐惧和不安，她需要你的理解和安抚，而不是批判。每一次社交后的内耗，其实都是那个受伤的自己在向你寻求关注。

当你因为无人祝福而否定自己的存在，这反映的是你与自己价值感的联结断裂了。你的价值，本不应由朋友圈的点赞数或生日的祝福量来定义。真正的、稳固的价值感，来自于你内心对自己的确认——确认你作为一个独特个体的存在，本身就是有价值的。

所以，你现阶段的目标，或许可以暂时从“如何让别人喜欢我”，调整为 “如何与这个孤独、受伤但依然坚韧的自己，建立一段温暖、友善的关系”。