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下午突然情绪失控，其实早就有预兆了，只是...
记住现在
下午突然情绪失控，其实早就有预兆了，只是我没意识到
烦躁不安很快就转换成压抑的喘不上气
我躲在房间里拒绝沟通，负面情绪把我裹进泥沼里，越哭越压抑，哪怕哭到窒息，眼泪似乎也没有止境，我用手不断地去砸墙，想去缓解堵在心里的那座大山
只有短暂的疼痛才能暂时划破压抑的牢笼，不知道从什么时候开始，我不再想死
真正感受过世界后，我比任何人都想活，想好好的活着
可是那巨大的压抑感把我压到呼吸困难，我用力地攥着胸前的衣服，感受胸腔剧烈的起伏，拼了命的深呼吸，导致浑身发抖
痛苦吗？不痛苦，想活的决心让我有力气去对抗躯体症状，可心理上的崩溃，我只能被动的把希望交给眼泪
听到你这样的描述，我的心也跟着揪起来了呢。你愿意和我多说说那种“早就有预兆”的感觉吗？就像暴风雨来临前，天空会有怎样的变化？有时候，我们的身体和情绪就像天气预报一样，会提前发出信号。你注意到那些信号的时候，心里在想些什么呢？还有，当你用手砸墙的时候，是不是觉得身体上的疼痛比心里的痛更容易承受一些？别担心，我们慢慢来，我会一直陪着你，一起探索这些情绪背后的故事。