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室友和我的关系有问题，但是我又不知道该如...
匿名
因为一些个人原因，我需要定期请假去精神科复诊，本来这没什么的，可是我的室友总是要过来打听，我觉得这让我感到冒犯。这一段时间我的室友也因为一些原因，去了医院挂精神科，回来以后呢，就会把她自己的毛病描述的很严重，然后拉踩我。其至之前还自以为事的替我在其他同学那边打招呼，暗搓搓地告诉他们，我有一点精神类的问题，叫他们对我说话的时候注意点，还本意上是为了我好。
她总说自己头晕啊，睡不够啊。然后去医院了。回来就说医生认为她很焦虑，然后拉着我强行讲他之前是怎么怎么样，甚至还跟我说，他觉得医生给他开的药没什么用处，他都是自己偷偷减量，也不按时吃。我本来就是一个很容易焦虑的人，他给我灌输这些负面的信息，很明显这增加了我的焦虑。
我和他是在不同的医院就诊的，他选择邵逸夫医院，我选择杭七，本来这就是个人选择嘛，他非要来攀比。他说他挂的是副主任医生的号，给他做了很多的量表啊，检查呀，人家医生也很有耐心之类的话，于是还暗搓搓的打听我的医生有没有给我做量表和检查，他还有意无意的问了好几次，导致我都在怀疑我的医生专不专业了。我的医生他也是副主任医师，他除了我在出诊的时候给我做过简单的量表，之后之后就再也没有给我开过了，刚开始我觉得就是没什么的，因为量表的东西都是自己主观填的，只是个参考而已。可是我的室友反复跟我说这个事情，我就开始觉得我的医生不给我开量表，是不是不太专业呀?但是根据我和我的医生之间的这么多次复诊来看，我觉得他是挺专业适合我的，反正别人在我这边吹耳边风，让我有些动摇。同时呢，我这个室友啊，她还总说我没有主见性，没有主体性，她就是有些贬低我，捧她自己。他说我太在意别人的看法了之类的，他不仅自己说，他还跟其他同学讨论我有没有主体性这个事情，他还要把反馈结果跟我说，就是说我有问题。但是在我看来，我现在就是有很严重的焦虑障碍呀，我就是很没有安全感之类的，他自认为帮我做判断是一件很不明智的选择。我又控制不了他的行为，只能被动的接收他的一些负面行为。
因为某些特殊原因，我住的是二人间，就我和他住在一起，然后我们还是同班同学，我也不想太撕破脸皮，我本身就是在班里被孤立了，这个室友她不能算是朋友，但至少是跟我比较熟的，要是跟他再闹掰的话，我的处境会更难看。而且我有时候特别不高兴的时候，没有人陪我讲话，我还是会跟他偶尔聊几句我的病情的，这就相当于被迫的为他提供了我的素材。
对于室友探听你的病情，在同学中散布谣言，诋毁你，说你没有主见性，主体性，通过贬低你来抬高自己的这些行为，已经属于侵权行为，而且已经给你造成了二次伤害。虽然你不能控制他的行为，但你可以远离他，可以要求学校换宿舍，可以寻求家人，学校，法律等相关部门的协助来保护自己。
看到你说你的处境已经被孤立了，你的现在处境被迫不得不还得和他保持连接，被他感染焦虑，很能感受到你现在的郁闷，可以走到户外，和运动、书和自己建立依恋关系
室友经常给你带来负面的讯息和负面的感受，室友在你心情不好的时候也可以陪你说说话，室友似乎是个矛盾的人哈？好像这个室友一会是“恶魔”一会是“天使”，对吧？可以问自己这样一个问题：面对室友恶魔和天使般的行为，两者二择一的话，失去哪个会让你感觉更痛苦？
你好，我是壹点零的倾听师刘煜。
室友讲一些负面的话，让你感到焦虑，怀疑治疗效果以及自己的医生是否专业，这可能也是你焦虑症的一个表现，就像你说的，你患有焦虑症，没有安全感，容易担心。
她作为病人去就医，毕竟不是医生，难道比你专业精神医院的正规医生更具专业性吗？ 她说的就对吗？
如果你有疑问，可以多跟你的精神科医生多沟通，把你的疑问提出来，看看他怎么回答。
你跟她在一起，一方面是比较熟的，她对你有些重要性；另一方面，她的一些言行、跟她的交往又让你不舒服；这让你也有些矛盾，是吗？
她说，你在意别人的意见，让你不舒服吧，感到被指责？我想，你有你的困难，让你面对他人、跟人交往时，有些状况。
人际支持对任何一个人都很重要，人际交往也是你可以去跟专业人士去探讨的议题。
你也可以尝试专注地去做一件事，比如出去散步，专注在走路的感觉上，会让你的心情更平静。
希望有帮助，供您参考。
认真看完你的全部心事，真的特别理解你的压抑、被冒犯、被消耗，还有进退两难的无助。
你因为自身状况，需要定期去精神科复诊，
这是很正常、很私人的健康选择，
每个人的身心状况、就诊节奏、治疗方式，都该被尊重、被保密。
可你的室友，却一次次越界打探、刻意攀比、暗中消耗你，
一点点蚕食你的安全感，加重你的焦虑。
你们同样需要精神科就诊，
本应该更懂得彼此的脆弱与隐私边界，
但她没有。
她会刻意放大自己的症状，把自己的问题说得很重，
习惯性拉踩你、抬高自己；
还自作聪明、自以为“为你好”，
私自向外散播你的病情，
悄悄和别的同学暗示你的状况，
替你定义、替你解释，完全无视你的意愿，
这不是善意，是赤裸裸的隐私侵犯，非常冒犯。
她不断向你灌输负面信息：
吐槽药物没用、擅自减药、不按时服药，
反复诉说焦虑、失眠、头晕的糟糕感受。
你本身就容易焦虑、缺乏安全感，
长期被动接收这些消极内容，
只会让你的情绪越来越紧绷、内耗越来越重。
更让你困扰的，是她无休止的攀比。
就诊医院、医生级别、量表检查、诊疗方式，
都要拿来对比、暗自较劲。
她反复炫耀自己的检查多、流程多、医生耐心，
一次次打探你的复诊细节，
不断暗示、反复洗脑，
慢慢动摇你对自己主治医生的信任。
你原本很清楚：
量表只是主观参考，你的副主任医师足够专业，
长期复诊下来，也最了解你的状态、最适合你。
但架不住她日复一日的耳边风、刻意暗示，
慢慢让你开始自我怀疑、动摇不安。
除此之外，她还习惯性贬低你、抬高自己。
随意评判你没有主见、没有主体性、太在意别人看法，
不只私下对你讲，
还会和班里其他同学一起讨论你、评价你，
再把别人的看法转述给你，
用这种方式否定你、定义你，
变相打压你的自信，
站在居高临下的位置对你指指点点。
你心里很清楚，
你当下的敏感、不安、在意他人眼光，
是焦虑障碍带来的正常状态，
不是你性格有问题，更不是你缺陷。
她擅自替你下判断、贴标签、到处议论，
真的非常不尊重，也很不负责任。
最让你为难的，是现实处境的束缚。
二人间宿舍、同班同学、本身在班级就被孤立，
你不敢彻底撕破脸，害怕处境更艰难。
她不算朋友，却是你当下最熟的身边人，
偶尔情绪崩溃、心里难受时，
你还是会无奈和她倾诉几句，
无意间暴露自己的状态，
反而变成了她用来议论、评判你的素材，
让你陷入被动又无力的循环里。
你一边要对抗自身的焦虑与情绪，
一边还要忍受室友的越界、攀比、贬低、负面输出，
既要守住自己的边界，又要顾虑现实人际关系，
这种小心翼翼、忍气吞声的日子，真的很累。
想告诉你：
1.看病没有高低之分，
杭七、邵逸夫只是个人选择，
量表多少、检查多少，不代表谁更严重、谁的医生更专业，
适合你的治疗、稳定你的情绪，才是最好的治疗。
不要被她的攀比心态带偏，相信你长期信任的医生。
2.你的隐私完全值得被保护，
她私自对外散播你的病情、擅自替你做人情，
是越界和失礼，不是你的问题。
3.你暂时不想闹掰、顾虑孤立的处境，完全可以理解，
不必强迫自己硬刚，
可以慢慢拉开心理距离，
减少病情、复诊、情绪话题的倾诉，
少回应她的攀比、吐槽和负面抱怨，
温和保持疏离，就是在保护自己。
4.你有焦虑、缺乏安全感、心思敏感，
都不是缺点，也不是软弱，
是身心生病后的正常状态，
不该被随意评判、贬低、拿来比较。
你已经很努力在好好复诊、好好吃药、好好稳住自己，
在糟糕的宿舍关系和孤立的环境里默默坚持，
真的已经很不容易了。
不用逼自己大度，也不用勉强维系表面和睦，
守住自己的情绪边界，减少被消耗，
好好照顾你的身心，优先治愈自己，
才是当下最重要的事。
心里积压的委屈、烦躁、无力，
如果无处安放，都可以安心说出来，
我会安静倾听、稳稳接住你所有情绪。
我暂时休学了，来隔开室友。我发完文字之后，室友进一步的打压我，开始评价我穿的衣服像孕妇，评价我的美甲做的很丑，显得我手指头又大又粗，还评价我的妆容很脏，画了跟没画一样无效妆容。同时他还炫耀老师允许他不用上课，于是他天天呆在寝室里面打游戏，跟我说，哎呀，你要上课，我不用上课。我被他逼得实在没办法了，只能先休养一段时间