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答复：情绪如果没有处理，就会堆积在那里，降低工作效率，还会影响我们的心情，想法，感受和行为，需要去弄清楚情绪背后的需求是什么，有的放矢采取行动。
答复：所有良好的沟通模式，都需要强大的换位思考的能力和同理心。真诚地表达自己的想法，传递感情，我们并不需要100%听取对方的建议，但可以了解与自己持有不同观点的人，到底如何面对生活。 从你的帖子感受得到你对自己的...
答复：你说了很多：你说他动手打你，你说你被车碰了他丝毫没有流露出关心的意思，你说你妈妈做手术你的衣服放了5天他都没有帮你洗，你说他喊前女友名字说在他心里，说的都是你感受不到你被珍视被关爱。但你毕竟付出过投入...
答复：自我意识的核心在于我们躯体内在状态的感觉，这是一种彻底的存在感。并在此基础上通过生理感觉来界定自我以及自我和环境之间的关系。你似乎和自己的感受情绪是隔离的，因此不知道自己喜欢什么不喜欢什么，自然就不知...
答复：是否过往你的付出感浓度超标，施受不平衡让你耿耿于怀？
答复：接纳自己的不完美没有一劳永逸的办法，而是需要你不断理解和接受自己、放下那些对完美的苛求，然后练习这种“不苛求”的新的习惯。欢迎私聊。
答复：看了你的帖子，感受得到你对妈妈又爱又恨的情感。很多女儿对妈妈都是这样复杂的感情。 妈妈对你的伤害是真实存在的，你对她的恨可以理解。但即使是这样，你内心深处也有着对妈妈的爱。不用苛责自己马上放下对妈妈的...
答复：19年9月你们分开，我想你做出当时的决定不是一天两天一次两次而形成的，今年和好领证后两个月你后悔了，想离婚。分开期间谈的男友也是你犹豫不决间的一个因子。这个过程中究竟发生了什么事让你处于冲突当中，你内心深...
答复：每个人都有阴暗面，一味的压抑自己的阴暗面，只会让自我支离破碎。我愿意陪伴你去整合阴影，这个过程也是在深度了解自己。
答复：你高考成绩不是很理想，没有达到自己的目标，这种差距让你很痛苦。你把没能达到设定的目标，看做是自己能力不足所导致的，成为了证明自己没有价值的证据。这种对自己不公正的认知偏差已经影响到你生活的很多方面，欢...
答复：这应该是你童年的伤痛，对于丧失安全感、抚养、物质和爱的恐惧。欢迎你和我私聊深入探索。
答复：你的焦虑来源很重要一个就是你父母和家里人的期待，在这样的高压之下，身体会释放一种应急激素——肾上腺素，大脑就会认为我们遇到了危险，然后让我们进入“战或逃”的状态。 在这样的状态中，身体会有一系列生理反...
答复：看了你发的长文，你一直都很压抑，没有自我舒展的时候，在压制之下无法活出真实自我的痛苦很能理解。欢迎你和我私聊，一起去探索原生家庭，剖析问题的根源，消除负面影响，拿回自己的力量。
心理咨询专家李捷的公益解答案例
[咨询] 我扛不住了啊，睡午觉一闭眼就是各种负面情绪，焦...
答复：情绪如果没有处理，就会堆积在那里，降低工作效率，还会影响我们的心情，想法，感受和行为，需要去弄清楚情绪背后的需求是什么，有的放矢采取行动。
[咨询] 难道，我痛苦的根源是社交焦虑？ 我妈和我姑都是...
答复：所有良好的沟通模式，都需要强大的换位思考的能力和同理心。真诚地表达自己的想法，传递感情，我们并不需要100%听取对方的建议，但可以了解与自己持有不同观点的人，到底如何面对生活。 从你的帖子感受得到你对自己的...
[咨询] 我和我对象恋爱满三周年 我和他之前谈了一年多异...
答复：你说了很多：你说他动手打你，你说你被车碰了他丝毫没有流露出关心的意思，你说你妈妈做手术你的衣服放了5天他都没有帮你洗，你说他喊前女友名字说在他心里，说的都是你感受不到你被珍视被关爱。但你毕竟付出过投入...
[咨询] 我很迷茫，又很焦虑，不知道未来该怎么走？担心这...
答复：自我意识的核心在于我们躯体内在状态的感觉，这是一种彻底的存在感。并在此基础上通过生理感觉来界定自我以及自我和环境之间的关系。你似乎和自己的感受情绪是隔离的，因此不知道自己喜欢什么不喜欢什么，自然就不知...
[咨询] 每当我为别人付出以后就觉得吃亏，会有轻微的不满...
答复：是否过往你的付出感浓度超标，施受不平衡让你耿耿于怀？
[咨询] 如何接纳自己的不完美
答复：接纳自己的不完美没有一劳永逸的办法，而是需要你不断理解和接受自己、放下那些对完美的苛求，然后练习这种“不苛求”的新的习惯。欢迎私聊。
[咨询] 妈妈从我记事起就脾气性格很不稳定，经常家暴我。...
答复：看了你的帖子，感受得到你对妈妈又爱又恨的情感。很多女儿对妈妈都是这样复杂的感情。 妈妈对你的伤害是真实存在的，你对她的恨可以理解。但即使是这样，你内心深处也有着对妈妈的爱。不用苛责自己马上放下对妈妈的...
[咨询] 我和我老公17年办的酒席一直没有领证，然后19年9月...
答复：19年9月你们分开，我想你做出当时的决定不是一天两天一次两次而形成的，今年和好领证后两个月你后悔了，想离婚。分开期间谈的男友也是你犹豫不决间的一个因子。这个过程中究竟发生了什么事让你处于冲突当中，你内心深...
[咨询] 总觉得自己很孤独，没人真正理解自己，我觉得我知...
答复：每个人都有阴暗面，一味的压抑自己的阴暗面，只会让自我支离破碎。我愿意陪伴你去整合阴影，这个过程也是在深度了解自己。
[咨询] 去年刚考完高考，成绩不是很理想，父亲一边说没关...
答复：你高考成绩不是很理想，没有达到自己的目标，这种差距让你很痛苦。你把没能达到设定的目标，看做是自己能力不足所导致的，成为了证明自己没有价值的证据。这种对自己不公正的认知偏差已经影响到你生活的很多方面，欢...
[咨询] 我对前任有分离焦虑症，怎么办？我一直在打扰他，...
答复：这应该是你童年的伤痛，对于丧失安全感、抚养、物质和爱的恐惧。欢迎你和我私聊深入探索。
[咨询] 我是一名学生 马上就要参加专升本考试了 父母和家...
答复：你的焦虑来源很重要一个就是你父母和家里人的期待，在这样的高压之下，身体会释放一种应急激素——肾上腺素，大脑就会认为我们遇到了危险，然后让我们进入“战或逃”的状态。 在这样的状态中，身体会有一系列生理反...
[咨询] 因为想时间咨询，然后就把自己大概情况说出来了虽...
答复：看了你发的长文，你一直都很压抑，没有自我舒展的时候，在压制之下无法活出真实自我的痛苦很能理解。欢迎你和我私聊，一起去探索原生家庭，剖析问题的根源，消除负面影响，拿回自己的力量。