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答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。在你的诉说中了解到你生活在重组家庭，得不到温暖，交到的男朋友，他说很爱你，但是你认为他不会为你改变，感受不到他的爱。不知道你说的为你改变具体是什么事情，你们是否有沟通...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。最近你认为关系好的几个男生，突然发现并不是你认为的那样好，你有被抛弃的感觉，你很在乎友情，这让你难以接受，感觉很孤单。感觉上你认为是外貌让你不受他们喜欢。但是每个人都是独特...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。了解到你在学习时，总会不由自主地思绪飘到过去郁闷的事情，导致精力无法集中，影响学习效率，令你更郁闷。你可以尝试正念呼吸，它能练习你关注当下，不会为过去郁闷的事所干扰，...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。人际关系是我们烦恼中占比很大的一部分，看的出你非常在意，也令你感到苦恼，你希望能够摆脱这个令你感到痛苦的问题。 社会是复杂的，每个人都是独立的个体，都有非常不同人格，...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。临近考试了，你的压力很大，很焦虑，总会胡思乱想一些未来可能发生的事情，你明明不想去想，可是越控制，这些想法就越会不请自来。 我建议你一个简单的方法就是冥想中的关注呼吸...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。性格悲观一方面是认知方面，会把事情想的很糟糕，这需要针对实际情况改变你往坏处想的习惯。另一方面可以改变自己的心境，心情好了，凡事就容易往好处想，改变消极情绪有很多方法...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。理解你做错事的心情，我们都做过错事，没有人可以百分百做对所有的事情，做错事我们会不开心，已经做错了的事实是无法改变，但我们可以吸取教训，在下次做类似事情时一定比现在做...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。您的意思是说你内心的焦虑已经影响到你目前的生活工作和学习吗？如果时间持续有段时间，是需要去到专业机构做个测评检查。自我调节方面，你可以冥想，运动，交友，或做些感兴趣的事情有...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。非常理解你，碰到了对你不友好的人感觉，会触发自我不好的感觉。但其实这是每个人都会碰到状况，因为我们自己不可能喜欢所有人，也不可能被所有人喜欢。人际交往的黄金法则是“像你希望...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。从你的描述中了解到最近感到学习无法专注，情感有些麻木。18年你有过轻度抑郁，你是采取什么方法好的呢？我推荐的方法是冥想，比如关注呼吸，它可以让你专注于当下，心态平静，对于提高...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。从描述中了解你很痛苦。自伤的确能够暂时缓解痛苦的感觉，因为能够自然分泌止痛内啡肽，但有可能会造成永久伤害，是极度危险的，值得你尽全力去控制。有一些更安全的行为可以去尝试，在...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤，你说的很好，我们只能接受不能改变的，改变能够改变的。别人的喜好我们无法改变，但是我们可以让自已更快乐，更好。你可以转移注意力做自己开心的事情，有趣的事，与己有益的事情，听音...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。叛逆期是一个人成长的标志，是从依赖走向独立，需要发展自己的独立想法，所以是很正常的表现，我们需要注意的是如何跟父母沟通交流，耐心倾听，做到彼此理解，又不失自己的判断与...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。从描述中了解到你现在的困扰是学习没有办法专注，会受到外在因素的影响，情绪焦虑，不自信，不能控制自己，感到很迷茫。 我们常常对过去感到烦躁，对未来感到担忧，没有办法专注于当下...
心理咨询专家冯晓坤的公益解答案例
[咨询] 我好像一无所有了。很迷茫 。父母离婚从小一直跟...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。在你的诉说中了解到你生活在重组家庭，得不到温暖，交到的男朋友，他说很爱你，但是你认为他不会为你改变，感受不到他的爱。不知道你说的为你改变具体是什么事情，你们是否有沟通...
[咨询] 不知道有没有人关注 我今年高二了，长得矮，黑，...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。最近你认为关系好的几个男生，突然发现并不是你认为的那样好，你有被抛弃的感觉，你很在乎友情，这让你难以接受，感觉很孤单。感觉上你认为是外貌让你不受他们喜欢。但是每个人都是独特...
[咨询] 为什么我沉浸学习的时候就会不自觉的心情郁闷想到...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。了解到你在学习时，总会不由自主地思绪飘到过去郁闷的事情，导致精力无法集中，影响学习效率，令你更郁闷。你可以尝试正念呼吸，它能练习你关注当下，不会为过去郁闷的事所干扰，...
[咨询] 有一位名人说，最大的烦恼便是人际关系的烦恼，对...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。人际关系是我们烦恼中占比很大的一部分，看的出你非常在意，也令你感到苦恼，你希望能够摆脱这个令你感到痛苦的问题。 社会是复杂的，每个人都是独立的个体，都有非常不同人格，...
[咨询] 学习压力太大了，好焦虑啊 马上就要到重要的考试...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。临近考试了，你的压力很大，很焦虑，总会胡思乱想一些未来可能发生的事情，你明明不想去想，可是越控制，这些想法就越会不请自来。 我建议你一个简单的方法就是冥想中的关注呼吸...
[咨询] 性格很悲观，总是将事情想得很糟糕，担心会有不好...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。性格悲观一方面是认知方面，会把事情想的很糟糕，这需要针对实际情况改变你往坏处想的习惯。另一方面可以改变自己的心境，心情好了，凡事就容易往好处想，改变消极情绪有很多方法...
[咨询] 感觉今天做错了事情。好自责，好难过。我觉得我特...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。理解你做错事的心情，我们都做过错事，没有人可以百分百做对所有的事情，做错事我们会不开心，已经做错了的事实是无法改变，但我们可以吸取教训，在下次做类似事情时一定比现在做...
[咨询] 心理焦虑，心理能量消耗过大，力不从心属于心理问...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。您的意思是说你内心的焦虑已经影响到你目前的生活工作和学习吗？如果时间持续有段时间，是需要去到专业机构做个测评检查。自我调节方面，你可以冥想，运动，交友，或做些感兴趣的事情有...
[咨询] 为什么有些人那么冷漠，距离感，不好相处，对我不...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。非常理解你，碰到了对你不友好的人感觉，会触发自我不好的感觉。但其实这是每个人都会碰到状况，因为我们自己不可能喜欢所有人，也不可能被所有人喜欢。人际交往的黄金法则是“像你希望...
[咨询] 一直感觉自己抑郁状态怎么办？好像快一年了，经常...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。从你的描述中了解到最近感到学习无法专注，情感有些麻木。18年你有过轻度抑郁，你是采取什么方法好的呢？我推荐的方法是冥想，比如关注呼吸，它可以让你专注于当下，心态平静，对于提高...
[咨询] 现在的我坐在语音室里上英语课，想自残的欲望却极...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。从描述中了解你很痛苦。自伤的确能够暂时缓解痛苦的感觉，因为能够自然分泌止痛内啡肽，但有可能会造成永久伤害，是极度危险的，值得你尽全力去控制。有一些更安全的行为可以去尝试，在...
[咨询] 他不喜欢我，真的让我很难过 但我也不能改变他，...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤，你说的很好，我们只能接受不能改变的，改变能够改变的。别人的喜好我们无法改变，但是我们可以让自已更快乐，更好。你可以转移注意力做自己开心的事情，有趣的事，与己有益的事情，听音...
[咨询] 我小时候妈妈总说我长大会有叛逆期，就会不听妈妈...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。叛逆期是一个人成长的标志，是从依赖走向独立，需要发展自己的独立想法，所以是很正常的表现，我们需要注意的是如何跟父母沟通交流，耐心倾听，做到彼此理解，又不失自己的判断与...
[咨询] 其实从开学到现在都没全心投入学习，还会觉得得二...
答复：你好，我是心理咨询师冯晓坤。从描述中了解到你现在的困扰是学习没有办法专注，会受到外在因素的影响，情绪焦虑，不自信，不能控制自己，感到很迷茫。 我们常常对过去感到烦躁，对未来感到担忧，没有办法专注于当下...