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答复：看到你的描述我可以感受到你现在抑郁、焦虑、沮丧和对未来的担忧。你这两个病其实只要配合治疗和控制饮食加上适当的运动，完全可以像正常人一样生活。 不要把自己想象成一个什么都不能做的病人，要把自己当成和病魔...
答复：如今，社交恐惧症在我们的生活中十分的常见。而我们国家人口数量庞大，无论去哪里，都会遇到密密麻麻的人群。逃避不了，就只能想办法来缓解社交恐惧造成的不良情绪。 “接纳不完美的自己” 社交恐惧者对于自身的要求...
答复：哭也是情绪的一种发泄，很多时候哭完之后整个状态就会好很多，最怕是是心理难过哭不出来的是否是最近遇到了什么事情呢？还是在人际关系的问题？还是和父母之间发生了冲突呢？还是看见了什么东西联想到了什么事情而哭...
答复：你好，自言自语是90%的人都会做的一件事情，只不过有些人没表现出来，而你表现出来了。当你不觉得这是一件尴尬的而是具有个性的特性时，也就没什么问题。 自言自语的原因：1自言自语是因为孤独，和自我对话可以缓解孤...
答复：如今，社交恐惧症在我们的生活中十分的常见。而我们国家人口数量庞大，无论去哪里，都会遇到密密麻麻的人群。逃避不了，就只能想办法来缓解社交恐惧造成的不良情绪。 “接纳不完美的自己”社交恐惧者对于自身的要求...
答复：你好感谢信任，从你的文字里看到了你的焦虑不安，不知道在你的成长过程中经历过什么？或许这次疫情触发了你的过去的创伤，让你想到了一些生老病死，想到了分离，有种失控的感觉，越是焦虑越是情绪不稳定，越是在乎越...
答复：我能感受到您的煎熬和焦虑，非常能理解您在人际交往中收到伤害后的焦虑情绪，其实很多人在面对人际关系交往中遇到挫折和伤害以后，都会有悲伤、彷徨失措，所以出现这种情绪是很正常的。
答复：如今，社交恐惧症在我们的生活中十分的常见。而我们国家人口数量庞大，无论去哪里，都会遇到密密麻麻的人群。逃避不了，就只能想办法来缓解社交恐惧造成的不良情绪。 “接纳不完美的自己”，社交恐惧者对于自身的要...
答复：因为希望让自己更闪耀，底气更足，所以无法接受别人比你更优秀吗？ 有没有发现，根源是对自己的不认可和逃避心态呢？“我在逃避什么呢”“我如何评价自己呢”“我喜欢自己吗？我内心的力量、我的生命的支撑可以主要...
答复：1.接纳不完美的自己，可能对于自身的要求比较高，不允许自己在他人面前出丑。同时他们也太过于自我，认为他人会一直注意到自己。为了防止出丑，会不断的去掩饰自己的不足。因此，就会出现表情肢体不自然，不敢与他人...
答复：如今，社交恐惧症在我们的生活中十分的常见。而我们国家人口数量庞大，无论去哪里，都会遇到密密麻麻的人群。逃避不了，就只能想办法来缓解社交恐惧造成的不良情绪。 1.接纳不完美的自己，社交恐惧者对于自身的要求比...
心理咨询专家吴孟海的公益解答案例
[咨询] 今年二十，女生两个月前确诊糖尿病二型，同时也有...
答复：看到你的描述我可以感受到你现在抑郁、焦虑、沮丧和对未来的担忧。你这两个病其实只要配合治疗和控制饮食加上适当的运动，完全可以像正常人一样生活。 不要把自己想象成一个什么都不能做的病人，要把自己当成和病魔...
[咨询] 有一天我老师让我回答问题。可能我声音太小声，老...
答复：如今，社交恐惧症在我们的生活中十分的常见。而我们国家人口数量庞大，无论去哪里，都会遇到密密麻麻的人群。逃避不了，就只能想办法来缓解社交恐惧造成的不良情绪。 “接纳不完美的自己” 社交恐惧者对于自身的要求...
[咨询] 有时会莫名的想哭，怎么办
答复：哭也是情绪的一种发泄，很多时候哭完之后整个状态就会好很多，最怕是是心理难过哭不出来的是否是最近遇到了什么事情呢？还是在人际关系的问题？还是和父母之间发生了冲突呢？还是看见了什么东西联想到了什么事情而哭...
[咨询] 我工作的时候有时候会突然沉浸在自己的某段记忆里...
答复：你好，自言自语是90%的人都会做的一件事情，只不过有些人没表现出来，而你表现出来了。当你不觉得这是一件尴尬的而是具有个性的特性时，也就没什么问题。 自言自语的原因：1自言自语是因为孤独，和自我对话可以缓解孤...
[咨询] 我在小的时候因为总是被男同学欺负，后来变得很自...
答复：如今，社交恐惧症在我们的生活中十分的常见。而我们国家人口数量庞大，无论去哪里，都会遇到密密麻麻的人群。逃避不了，就只能想办法来缓解社交恐惧造成的不良情绪。 “接纳不完美的自己”社交恐惧者对于自身的要求...
[咨询] 怕死可怎么办呢
答复：你好感谢信任，从你的文字里看到了你的焦虑不安，不知道在你的成长过程中经历过什么？或许这次疫情触发了你的过去的创伤，让你想到了一些生老病死，想到了分离，有种失控的感觉，越是焦虑越是情绪不稳定，越是在乎越...
[咨询] 每天总是会不自觉回想，在过去人际交往过程中遇到...
答复：我能感受到您的煎熬和焦虑，非常能理解您在人际交往中收到伤害后的焦虑情绪，其实很多人在面对人际关系交往中遇到挫折和伤害以后，都会有悲伤、彷徨失措，所以出现这种情绪是很正常的。
[咨询] 1，从小内向。 2，看到人第一个反应就是躲起来，不...
答复：如今，社交恐惧症在我们的生活中十分的常见。而我们国家人口数量庞大，无论去哪里，都会遇到密密麻麻的人群。逃避不了，就只能想办法来缓解社交恐惧造成的不良情绪。 “接纳不完美的自己”，社交恐惧者对于自身的要...
[咨询] 学生:总是害怕不如别人优秀
答复：因为希望让自己更闪耀，底气更足，所以无法接受别人比你更优秀吗？ 有没有发现，根源是对自己的不认可和逃避心态呢？“我在逃避什么呢”“我如何评价自己呢”“我喜欢自己吗？我内心的力量、我的生命的支撑可以主要...
[咨询] 抑郁社恐紧张焦虑 …… 活不了 活不了
答复：1.接纳不完美的自己，可能对于自身的要求比较高，不允许自己在他人面前出丑。同时他们也太过于自我，认为他人会一直注意到自己。为了防止出丑，会不断的去掩饰自己的不足。因此，就会出现表情肢体不自然，不敢与他人...
[咨询] 想问一下社恐的焦虑人怎么治好的
答复：如今，社交恐惧症在我们的生活中十分的常见。而我们国家人口数量庞大，无论去哪里，都会遇到密密麻麻的人群。逃避不了，就只能想办法来缓解社交恐惧造成的不良情绪。 1.接纳不完美的自己，社交恐惧者对于自身的要求比...