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答复：你好，我是心理咨询师宁梦 看到你的描述，你并不想打它，但是控制不住。我能感觉到其实你也很自责很无助。那么你之前跟家里人的相处方式是怎样的呢？比如你小时候如果犯错会挨打么？ 给你几个建议吧。 从精神分析学角...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦 看到了你的困扰，说的真的很对，现在人各种压力是焦虑的最大诱因。看到你描述的被隔离的状态，能感觉到你很无奈。 给你几点建议： 或许可以趁这个时间，多做点想做的事情。在经济压...
答复：你好，我是心理咨询师宁梦。 看到你的留言，你现在感觉很焦虑，感觉自己什么都拿不出手，情绪低落，外貌身材也都不行，焦虑，但是内心又很拧巴，不愿意去改变。能感觉到你很烦躁，好像每一件事情都不太顺利。我想如...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦 看到你的描述，能够感觉出你非常重视你们的婚姻生活。也能感觉到你的委屈，我想如果我是你我也会感觉非常不安吧。 老师给你几点建议。 首先，你觉得什么是你最介意的，是分离两地还...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦 看到你的描述，真的很为你高兴。你有明确的目标，确切的计划，并且每天都在实施。每天进步一点点，相信你一定能达到自己的目标的。加油！ 希望我的回复能够帮助到你。
答复：多建立兴趣爱好，找有共同爱好的朋友。
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师 你是通过搞点破坏的行为，来证明自己的存在和价值么？ 建议你 1.可以试着换种方式。把破坏转换成帮助别人，或者其他别人能接受的方式。 2.你能感受到这种方式带来不好的影响，这一点非常...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师 你总是下意识讨好别人，不会拒绝别人，过度在意别人的看法，我能感觉到这让你非常的辛苦，一定很累吧。 建议你 首先，先学会爱自己，其实大部分这种问题的存在，还是在于不自信，没有自...
答复：无法控制，就试着接纳它。
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师 看到你总是胡思乱想，可以一晚都不睡的那种……那么是什么让你觉得困扰呢？是胡思乱想的内容，还是睡眠问题？ 给你点建议 1.试着让自己放松下来，听听音乐，读会书都可以，睡前尽量让自...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦。 看到你的描述，能感觉到你现在的情绪。给你点建议吧 首先，可以让自己放松下心情。不想说话就不说，不想不出就不出。试着接纳自己。 第二，自我觉察，找到自己提不起兴趣的原因，...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦 看到你的描述，为你的心态点赞。有自己的目标，并从过程中得到乐趣真的非常难能可贵。希望你坚持下去，获得好成绩。加油！
心理咨询专家宁梦的公益解答案例
[咨询] 去年和老公领养了一只美短串串 现在六个月了，我...
答复：你好，我是心理咨询师宁梦 看到你的描述，你并不想打它，但是控制不住。我能感觉到其实你也很自责很无助。那么你之前跟家里人的相处方式是怎样的呢？比如你小时候如果犯错会挨打么？ 给你几个建议吧。 从精神分析学角...
[咨询] 今日日记 晚饭前问了被隔离的直属主管他们那里什...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦 看到了你的困扰，说的真的很对，现在人各种压力是焦虑的最大诱因。看到你描述的被隔离的状态，能感觉到你很无奈。 给你几点建议： 或许可以趁这个时间，多做点想做的事情。在经济压...
[咨询] 新项目迫在眉睫，自己却担心自己没有足够的能力去...
答复：你好，我是心理咨询师宁梦。 看到你的留言，你现在感觉很焦虑，感觉自己什么都拿不出手，情绪低落，外貌身材也都不行，焦虑，但是内心又很拧巴，不愿意去改变。能感觉到你很烦躁，好像每一件事情都不太顺利。我想如...
[咨询] 老公想去山东跟着他的朋友一起工作 我不太想让去 ...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦 看到你的描述，能够感觉出你非常重视你们的婚姻生活。也能感觉到你的委屈，我想如果我是你我也会感觉非常不安吧。 老师给你几点建议。 首先，你觉得什么是你最介意的，是分离两地还...
[咨询] 我是一名医学生，现在在医院工作，刚刚通过了执业...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦 看到你的描述，真的很为你高兴。你有明确的目标，确切的计划，并且每天都在实施。每天进步一点点，相信你一定能达到自己的目标的。加油！ 希望我的回复能够帮助到你。
[咨询] 孤独，没有朋友，人品也没有啥不好，内性孤僻清高...
答复：多建立兴趣爱好，找有共同爱好的朋友。
[咨询] 有时候我必须要搞点破坏才能安心。这些行为往往给...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师 你是通过搞点破坏的行为，来证明自己的存在和价值么？ 建议你 1.可以试着换种方式。把破坏转换成帮助别人，或者其他别人能接受的方式。 2.你能感受到这种方式带来不好的影响，这一点非常...
[咨询] 我是学生，在学校里我总是下意识讨好别人，不会拒...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师 你总是下意识讨好别人，不会拒绝别人，过度在意别人的看法，我能感觉到这让你非常的辛苦，一定很累吧。 建议你 首先，先学会爱自己，其实大部分这种问题的存在，还是在于不自信，没有自...
[咨询] 好烦，很乱，好难控制的情绪。
答复：无法控制，就试着接纳它。
[咨询] 总是容易胡思乱想怎么办？就是那种想事情可以一晚...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师 看到你总是胡思乱想，可以一晚都不睡的那种……那么是什么让你觉得困扰呢？是胡思乱想的内容，还是睡眠问题？ 给你点建议 1.试着让自己放松下来，听听音乐，读会书都可以，睡前尽量让自...
[咨询] 可以不说话吗 可以一直不出门吗 可以不社交吗 ...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦。 看到你的描述，能感觉到你现在的情绪。给你点建议吧 首先，可以让自己放松下心情。不想说话就不说，不想不出就不出。试着接纳自己。 第二，自我觉察，找到自己提不起兴趣的原因，...
[咨询] 读研好卷啊，每天忙得屁股不着地。但为什么我觉得...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦 看到你的描述，为你的心态点赞。有自己的目标，并从过程中得到乐趣真的非常难能可贵。希望你坚持下去，获得好成绩。加油！