欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
答复：你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。 你很渴望活成小说主角的样子，但现实生活总把你打回原形，让你反复感到挫败感无能感，对自己有些自责、失望，逐渐意识到小说让你陷入不真实的虚幻中，没有从根本上解决你的困扰...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。 或许你的原生家庭、身边人对你要求很多、期待很高，不是他们所谓的“英雄”就是没有价值的，但那些并不是你真正想要的，不被看见不被认可让你获得很辛苦，好像也不太能感到跟他...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。 不敢搭讪让你有些担心自己是不是社恐，不太能够、也不知道如何主动与人交流，是吗？ 什么情境或什么特定人群会让你不敢搭讪呢，不敢搭讪时，你担心和顾虑的是什么呢，头脑中冒出...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。 你经常失眠，总能听到各种声音，而且越来越觉得那些声音是指向自己的，是评价性的，担心他人会不喜欢自己并认为自己是故意装出来的，有些影响了你的日常生活和社交，是吗？ 不知...
答复：你似乎对自己很深层的否定，找不到存在感、价值感、意义感，是吗？ 不知道你的这些感受是如何形成并被强化的呢？这次是发生了什么让你渴望获得成就感呢？ 有时候，目标太大太笼统，难以完成，就容易感到挫败感和自我...
答复：你觉得那些“不好的”想法在自己道德层面和社会文化中是不被允许和接纳的，冒出这些想法时让你很焦虑，唤起了你的内疚感、羞耻感，可能会强迫性地想要控制、抑制自己不去想，但并没有什么用，却被想要控制而反控制住...
答复：也许你有些不满意现在的生活，不知什么时候能度过去，也不知道是外在原因还是自己内在原因导致的，对未来感到不确定和不可控，是这样吗？ 对于任何事物我们总希望找到原因，归因一般可以分为三个纬度: 1.内部归因或外...
答复：你觉得过于真实不利于人际交往，不知道是该真实真诚还是掩饰伪装，很冲突、矛盾，是吗？ 发生了什么让你觉得“真实”会破坏人际关系呢，你的“真实”是怎样的呢，哪部分让你感到被压抑被否认了呢？ 我们从小确实被教...
答复：童年对你来说一定很煎熬很痛苦，长期在躯体和情感上都感到了被虐待被忽视，破坏了你的安全感、边界感、信任感和自我感，尽管父母的改变和道歉，以及男友的劝说，但早年的崩溃真的让你很难放下并原谅他们，也对你以后...
答复：虽然你原来也很拖延，但并没有感到太大困扰，而现在拖延让你产生了负罪感、愧疚感，可能也会怀疑自己能否真的能完成任务，或担心结果不那么理想，导致一些糟糕的后果，是吗？ 从心安理得到满怀罪恶的转折点是什么呢...
答复：曾经在亲戚家的成长经历对你影响很大，让你没有归属感，可能也感到了一些被抛弃、被忽视，似乎表达自己的需求会带来什么不好的后果，也影响了你以后与他人交流，是吗？ 询问阿姨东西是你第一次卡壳吗，你面对阿姨时...
答复：你的头脑中似乎有很多糟糕的声音或画面，想要控制自己不去想不去听却控制不住，有些自我嫌弃、自我否认，已经影响了你的社会功能，对工作和生活造成了一定程度的干扰，是这样吗？ 不能接触额外的什么东西呢，哪些是...
答复：你曾经的强迫、理想化和完美倾向有所缓解后不知道该追求什么了，觉得接纳不完美和追求完美是矛盾的，好像并没有从根本上解决困扰，是吗？ 确实，每个人都有自我实现的需求，都希望自己变得优秀，改正所有缺点，但如...
答复：你好像特别在意他人的看法和评价，很担心自己不够好、被否定，不知该如何与相亲对象交流、相处，好像怎么做都不对，担心没人愿意跟自己交往，是这样吗？ 不知道你曾经的恋爱经历如何，想找一个什么样的女生呢，渴望...
答复：虽然很想努力学习，尝试了各种方法都没有太大帮助，实在没有动力，什么都不想干，提不起兴趣，感到很挣扎很矛盾，加上躯体不适让你更难投入学习，很讨厌无能无价值的自己，对自己很失望，这种状态又像是对自己的惩罚...
心理咨询专家朱庭欣的公益解答案例
[咨询] 我喜欢的网络小说里的主人公都能够直面自己人生的...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。 你很渴望活成小说主角的样子，但现实生活总把你打回原形，让你反复感到挫败感无能感，对自己有些自责、失望，逐渐意识到小说让你陷入不真实的虚幻中，没有从根本上解决你的困扰...
[咨询] “妈妈，我不想成为英雄，我想成为坐在路边鼓掌的...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。 或许你的原生家庭、身边人对你要求很多、期待很高，不是他们所谓的“英雄”就是没有价值的，但那些并不是你真正想要的，不被看见不被认可让你获得很辛苦，好像也不太能感到跟他...
[咨询] 不懂就问，不敢搭讪就是因为社恐么
答复：你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。 不敢搭讪让你有些担心自己是不是社恐，不太能够、也不知道如何主动与人交流，是吗？ 什么情境或什么特定人群会让你不敢搭讪呢，不敢搭讪时，你担心和顾虑的是什么呢，头脑中冒出...
[咨询] 经常失眠，一闭上眼能听到各种嘈杂的声音。脑子开...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。 你经常失眠，总能听到各种声音，而且越来越觉得那些声音是指向自己的，是评价性的，担心他人会不喜欢自己并认为自己是故意装出来的，有些影响了你的日常生活和社交，是吗？ 不知...
[咨询] …如图。怎么办啊。做什么事都没有成就感
答复：你似乎对自己很深层的否定，找不到存在感、价值感、意义感，是吗？ 不知道你的这些感受是如何形成并被强化的呢？这次是发生了什么让你渴望获得成就感呢？ 有时候，目标太大太笼统，难以完成，就容易感到挫败感和自我...
[咨询] 因为自己有时候会有一些莫名其妙的想法，有时候是...
答复：你觉得那些“不好的”想法在自己道德层面和社会文化中是不被允许和接纳的，冒出这些想法时让你很焦虑，唤起了你的内疚感、羞耻感，可能会强迫性地想要控制、抑制自己不去想，但并没有什么用，却被想要控制而反控制住...
[咨询] 命不好，还是不够努力，心里没希望。
答复：也许你有些不满意现在的生活，不知什么时候能度过去，也不知道是外在原因还是自己内在原因导致的，对未来感到不确定和不可控，是这样吗？ 对于任何事物我们总希望找到原因，归因一般可以分为三个纬度: 1.内部归因或外...
[咨询] 感觉有很多方面都很难协调，比如人是不是需要'真...
答复：你觉得过于真实不利于人际交往，不知道是该真实真诚还是掩饰伪装，很冲突、矛盾，是吗？ 发生了什么让你觉得“真实”会破坏人际关系呢，你的“真实”是怎样的呢，哪部分让你感到被压抑被否认了呢？ 我们从小确实被教...
[咨询] 童年一直都是在暴力的环境中长大，父母都是...
答复：童年对你来说一定很煎熬很痛苦，长期在躯体和情感上都感到了被虐待被忽视，破坏了你的安全感、边界感、信任感和自我感，尽管父母的改变和道歉，以及男友的劝说，但早年的崩溃真的让你很难放下并原谅他们，也对你以后...
[咨询] 由心安理得地拖延变成满怀罪恶地拖延了
答复：虽然你原来也很拖延，但并没有感到太大困扰，而现在拖延让你产生了负罪感、愧疚感，可能也会怀疑自己能否真的能完成任务，或担心结果不那么理想，导致一些糟糕的后果，是吗？ 从心安理得到满怀罪恶的转折点是什么呢...
[咨询] 父母从小就不在我身边，我是在亲戚家长大的，能感...
答复：曾经在亲戚家的成长经历对你影响很大，让你没有归属感，可能也感到了一些被抛弃、被忽视，似乎表达自己的需求会带来什么不好的后果，也影响了你以后与他人交流，是吗？ 询问阿姨东西是你第一次卡壳吗，你面对阿姨时...
[咨询] 现在好讨厌自己，不能接触额外的东西，很痛苦，想...
答复：你的头脑中似乎有很多糟糕的声音或画面，想要控制自己不去想不去听却控制不住，有些自我嫌弃、自我否认，已经影响了你的社会功能，对工作和生活造成了一定程度的干扰，是这样吗？ 不能接触额外的什么东西呢，哪些是...
[咨询] 一直以来我有明显的强迫症，做事情力求完美，要求...
答复：你曾经的强迫、理想化和完美倾向有所缓解后不知道该追求什么了，觉得接纳不完美和追求完美是矛盾的，好像并没有从根本上解决困扰，是吗？ 确实，每个人都有自我实现的需求，都希望自己变得优秀，改正所有缺点，但如...
[咨询] 一个敏感，过度受他人情绪语言影响，语气大小。一...
答复：你好像特别在意他人的看法和评价，很担心自己不够好、被否定，不知该如何与相亲对象交流、相处，好像怎么做都不对，担心没人愿意跟自己交往，是这样吗？ 不知道你曾经的恋爱经历如何，想找一个什么样的女生呢，渴望...
[咨询] 头疼 恶心 想吐 胃难受 挨着这样的日子什么时候才...
答复：虽然很想努力学习，尝试了各种方法都没有太大帮助，实在没有动力，什么都不想干，提不起兴趣，感到很挣扎很矛盾，加上躯体不适让你更难投入学习，很讨厌无能无价值的自己，对自己很失望，这种状态又像是对自己的惩罚...