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答复：朋友你好，父母这样做有时候是会让我们不舒服的。因为会让我们感觉他们忽视了我们的感受，会让我们觉得算的太清楚，有种距离感，甚至感觉不被爱。 不知道你是否有这样的感受？ 从父母的角度，如果家里遇到经济困难...
答复：朋友你好，很多朋友都经历这个阶段的，所以，有迷茫还是蛮正常的，这说明你已经开始为了找到自己的热爱有了一定的意识。这是一个积极的信号。 只是找到自己热爱，通常是一个了解自己和不断尝试的过程。 所以，不用...
答复：你经历了这么多坎坷，这一切真的很不容易。 首先，你要试着接纳自己的情绪。这么多年的创伤和疲惫不是一下子就能消除的，你感到累和焦虑是正常的反应。（这些是习得性无助带来的抑郁情绪） 你可以从一些小的兴趣爱...
答复：朋友你好，这种情况在职场中还是比较常见的。 一方面可能是他确实舍不得离开工作岗位，看到你即将接替他，心里有些失落和抵触情绪。就像一个人习惯了自己的领地，突然要交给别人，会本能地有些抗拒。 另一方面，他...
答复：朋友你好，很多人在亲密关系里确实会和平时不太一样，可能是因为太在乎，所以期待就高，稍微不如意就容易情绪失控。不过总这样对感情伤害挺大的呀。 当然，也可能跟原生家庭里的不安全感导致的。 你可以试着多觉察...
答复：朋友你好，感情里反复拉黑删除确实挺伤感情。 可能你当时也是一时冲动了。既然觉得累，那得试着好好调整自己的情绪和做法了。每次想拉黑删除的时候，先深呼吸冷静几分钟，想想她的好，也想想失去她会多难受，慢慢克...
答复：朋友你好，这种情况很常见呢。 毕竟你刚经历过关系结束，需要一段时间去处理这种哀伤的情绪。 如果你状态稍微好一些，可以做一些尝试。 首先，你可以试着把手机放在另一个房间，或者设置使用时间限制，这样能减少刷...
答复：朋友你好，这种情况确实让人比较纠结。你可以试着这样慢慢拉远距离： 减少回应频率 • 对于她的消息，可以不用立刻回复，等过一段时间再简单回应一下。比如她发了好几条信息，你可以隔几个小时回一句“刚在忙，你说...
答复：朋友你好，内耗确实会让人很疲惫呢。 以下是一些可以帮助你减少内耗的方法： 一、调整思维方式 • 接纳自己的不完美：要知道每个人都会犯错，说错话或者做错事是很正常的。你可以试着对自己说：“我只是个普通人，犯...
答复：朋友你好，在这种情况下，确实会让人感到很纠结和痛苦。 首先，不应该怪弟弟。弟弟作为一个孩子，他无法决定自己的出生，也无法左右父母的观念和行为。他是无辜的，不应该为父母的重男轻女承担责任。 应该怪父母的...
答复：朋友你好，忘不掉过去的记忆且对以前的生活不满意是很让人苦恼的情况呢。以下是一些建议，希望能帮助你更好地面对这些问题： 一、关于忘不掉过去的记忆和对过去生活的不满意 1. 接纳过去 • 认识到过去已经发生，无...
答复：朋友你好，这种情况是很常见的，很多人在努力的过程中都会遇到类似的问题。以下是一些建议来帮助你改善现状： 一、提高自控力 • 调整心态：首先要接纳自己目前自控力差的状态，不要一直自责。你可以告诉自己“我现...
答复：朋友你好，这是一个很艰难的抉择呢。以下是一些可以帮助你思考的点： 一、关于职业发展 • 一线城市： • 工作机会多是一个很大的优势。你虽然之前频繁跳槽，但这也让你接触了多种工作类型，也许还能挖掘出一些之前...
答复：朋友你好，这种因为迟到或者没到产生的负罪感是很正常的心理反应。以下是一些缓解的方法： 调整心态 • 接纳自己的不完美：每个人都有可能迟到，这是很正常的小失误。你可以告诉自己“偶尔迟到一次不是什么天大的罪...
心理咨询专家于涛的公益解答案例
[咨询] 前情提要： 父亲长期因为没有稳定工作，花钱这方...
答复：朋友你好，父母这样做有时候是会让我们不舒服的。因为会让我们感觉他们忽视了我们的感受，会让我们觉得算的太清楚，有种距离感，甚至感觉不被爱。 不知道你是否有这样的感受？ 从父母的角度，如果家里遇到经济困难...
[咨询] 现在处于大三，马上要面临考研，但是感觉自己考研...
答复：朋友你好，很多朋友都经历这个阶段的，所以，有迷茫还是蛮正常的，这说明你已经开始为了找到自己的热爱有了一定的意识。这是一个积极的信号。 只是找到自己热爱，通常是一个了解自己和不断尝试的过程。 所以，不用...
[咨询] 35岁女士，原生家庭妈妈不认识字没文化，父母老实...
答复：你经历了这么多坎坷，这一切真的很不容易。 首先，你要试着接纳自己的情绪。这么多年的创伤和疲惫不是一下子就能消除的，你感到累和焦虑是正常的反应。（这些是习得性无助带来的抑郁情绪） 你可以从一些小的兴趣爱...
[咨询] 我们单位某部门的老干部年底退休，今年9月份，单...
答复：朋友你好，这种情况在职场中还是比较常见的。 一方面可能是他确实舍不得离开工作岗位，看到你即将接替他，心里有些失落和抵触情绪。就像一个人习惯了自己的领地，突然要交给别人，会本能地有些抗拒。 另一方面，他...
[咨询] 自己在跟朋友相处，即便不喜欢的人也是敬而远之，...
答复：朋友你好，很多人在亲密关系里确实会和平时不太一样，可能是因为太在乎，所以期待就高，稍微不如意就容易情绪失控。不过总这样对感情伤害挺大的呀。 当然，也可能跟原生家庭里的不安全感导致的。 你可以试着多觉察...
[咨询] 我的女朋友是印度尼西亚人，她会中文和印尼语，我...
答复：朋友你好，感情里反复拉黑删除确实挺伤感情。 可能你当时也是一时冲动了。既然觉得累，那得试着好好调整自己的情绪和做法了。每次想拉黑删除的时候，先深呼吸冷静几分钟，想想她的好，也想想失去她会多难受，慢慢克...
[咨询] 自从放弃一段感情后，最近迷恋上了刷短视频手机，...
答复：朋友你好，这种情况很常见呢。 毕竟你刚经历过关系结束，需要一段时间去处理这种哀伤的情绪。 如果你状态稍微好一些，可以做一些尝试。 首先，你可以试着把手机放在另一个房间，或者设置使用时间限制，这样能减少刷...
[咨询] 我是一个长期朋友很少的人，但我自己不会觉得孤独...
答复：朋友你好，这种情况确实让人比较纠结。你可以试着这样慢慢拉远距离： 减少回应频率 • 对于她的消息，可以不用立刻回复，等过一段时间再简单回应一下。比如她发了好几条信息，你可以隔几个小时回一句“刚在忙，你说...
[咨询] 我总是内耗,怎么办 我常常感到很焦虑，对同事之间...
答复：朋友你好，内耗确实会让人很疲惫呢。 以下是一些可以帮助你减少内耗的方法： 一、调整思维方式 • 接纳自己的不完美：要知道每个人都会犯错，说错话或者做错事是很正常的。你可以试着对自己说：“我只是个普通人，犯...
[咨询] 理智上知道弟弟没做错什么，因为这个反复伤害到我...
答复：朋友你好，在这种情况下，确实会让人感到很纠结和痛苦。 首先，不应该怪弟弟。弟弟作为一个孩子，他无法决定自己的出生，也无法左右父母的观念和行为。他是无辜的，不应该为父母的重男轻女承担责任。 应该怪父母的...
[咨询] 之前十年前得过强迫症然后折磨了很久才好 然后我...
答复：朋友你好，忘不掉过去的记忆且对以前的生活不满意是很让人苦恼的情况呢。以下是一些建议，希望能帮助你更好地面对这些问题： 一、关于忘不掉过去的记忆和对过去生活的不满意 1. 接纳过去 • 认识到过去已经发生，无...
[咨询] 我现在成绩很差，我想努力一把，考上本科，但是我...
答复：朋友你好，这种情况是很常见的，很多人在努力的过程中都会遇到类似的问题。以下是一些建议来帮助你改善现状： 一、提高自控力 • 调整心态：首先要接纳自己目前自控力差的状态，不要一直自责。你可以告诉自己“我现...
[咨询] 大龄28女，在新一线城市待了4年，也算是磨练了4年...
答复：朋友你好，这是一个很艰难的抉择呢。以下是一些可以帮助你思考的点： 一、关于职业发展 • 一线城市： • 工作机会多是一个很大的优势。你虽然之前频繁跳槽，但这也让你接触了多种工作类型，也许还能挖掘出一些之前...
[咨询] 迟到了或者没到 就特别的怕被指责被说 都行不正...
答复：朋友你好，这种因为迟到或者没到产生的负罪感是很正常的心理反应。以下是一些缓解的方法： 调整心态 • 接纳自己的不完美：每个人都有可能迟到，这是很正常的小失误。你可以告诉自己“偶尔迟到一次不是什么天大的罪...