欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
答复：疑病症主要是担心自己的健康问题，反复检查但结果显示没有问题，自己不相信可能会再次检查，这样反复，总觉得自己有问题，觉得医生的诊断结果不准确。 首先，你要先停止检查，停下相关信息的检索。打破觉得自己有病-...
答复：你好，看了你的描述，你肯定是一个善良的人，你担心自己变成变态，其实你害怕伤害别人。 你可以通过下面的做法去改变自己的担忧： 一、杜绝观看这些声音和画面，包括电影、新闻、图片等等，更不要主动浏览相关画面...
答复：你好，15岁的你正面临着中考的压力，可能会因为中考压力倍增，担心自己无法达到自己所期望的成绩，担心自己考不上理想的学校，让父母和自己失望。 你的压力确实是实际情况，但是相信这一切都是暂时的，你可以尝试以...
答复：你好，你所担心的事情是还没有发生的事情，你担心地震对自己的生命造成威胁，一开始你看到土耳其地震的新闻，后来开始主动开始关注这一类的信息，越是关注这些信息，越感觉地震在自己的身边，心里担忧害怕，甚至觉得...
答复：抱抱你，亲爱的同学，在14/15岁这样的年龄，面对中考，内心是会感到些许焦虑，父母的期待，老师的督促，学校的管理以及身边同学朋友的眼光等等，你想要表现优秀但是又害怕结果不如人意。 你思考的这些问题，都是希望...
答复：高中阶段确实是压力比较大的一个时期，看到你说自己这次考的很好，但是担心自己下次没有这么好或者说肯定无法达到这次的标准，你肯定是一个上进的学生，其实一次的考试成绩代表的是上一次的复习和学习成果，我们无法...
答复：你好，看到你详细地描述，你会发现自己所描述的事情都没有发生，对吗？你的担心也不是未来要发生的事情，而是自己的想法，自己在脑海中想象的场景和结果。所以，你的描述中用到陷入了思维困境，其实你自己已经意识到...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 社交恐惧是当我们和陌生人进行交往前或者杂人多的场合，就产生一系列不适的心理感受和身体不适，比如紧张不安、心跳加速、脸红、颤抖等等，从而影响我们的正常社交。 有句话，你可以尝试...
答复：网课问题指的是什么呢？是学习方面的还是在家网课与家里人的关系呢？ 学习方面，你可以制定适合自己的计划，劳逸结合，一些没有必要参与的学科可以用来休息，如果无法坚持实施计划，可以找一个你信任的人督促你。同...
答复：从你的文字中看出你非常在意他人的评价和看法，别人的不满和意见会导致你焦虑不安。 凡事都有度的衡量，在意他人的评价是正常情况，但是如果因为别人的评价影响自己正常的生活，比如持续的情绪问题和失眠等等，这是...
心理咨询专家高兴梅的公益解答案例
[咨询] 感染新冠的时候我就害怕自己肺炎心肌炎啥的就去拍...
答复：疑病症主要是担心自己的健康问题，反复检查但结果显示没有问题，自己不相信可能会再次检查，这样反复，总觉得自己有问题，觉得医生的诊断结果不准确。 首先，你要先停止检查，停下相关信息的检索。打破觉得自己有病-...
[咨询] 有时候想些血腥暴力的念头，很害怕，很苦恼，觉得...
答复：你好，看了你的描述，你肯定是一个善良的人，你担心自己变成变态，其实你害怕伤害别人。 你可以通过下面的做法去改变自己的担忧： 一、杜绝观看这些声音和画面，包括电影、新闻、图片等等，更不要主动浏览相关画面...
[咨询] 15岁女孩，近期因为学习情绪低落，怎么去缓解？...
答复：你好，15岁的你正面临着中考的压力，可能会因为中考压力倍增，担心自己无法达到自己所期望的成绩，担心自己考不上理想的学校，让父母和自己失望。 你的压力确实是实际情况，但是相信这一切都是暂时的，你可以尝试以...
[咨询] 最近土耳其发生了地震，国内有专家说土耳其这次地...
答复：你好，你所担心的事情是还没有发生的事情，你担心地震对自己的生命造成威胁，一开始你看到土耳其地震的新闻，后来开始主动开始关注这一类的信息，越是关注这些信息，越感觉地震在自己的身边，心里担忧害怕，甚至觉得...
[咨询] 下周就考试了，有点焦虑但不多，害怕自己考不好但...
答复：抱抱你，亲爱的同学，在14/15岁这样的年龄，面对中考，内心是会感到些许焦虑，父母的期待，老师的督促，学校的管理以及身边同学朋友的眼光等等，你想要表现优秀但是又害怕结果不如人意。 你思考的这些问题，都是希望...
[咨询] 了，想抓住却抓不住的无力感，然后看着周围同学特...
答复：高中阶段确实是压力比较大的一个时期，看到你说自己这次考的很好，但是担心自己下次没有这么好或者说肯定无法达到这次的标准，你肯定是一个上进的学生，其实一次的考试成绩代表的是上一次的复习和学习成果，我们无法...
[咨询] 现况：大二学生，一想象到某些特定的情景(比如宿...
答复：你好，看到你详细地描述，你会发现自己所描述的事情都没有发生，对吗？你的担心也不是未来要发生的事情，而是自己的想法，自己在脑海中想象的场景和结果。所以，你的描述中用到陷入了思维困境，其实你自己已经意识到...
[咨询]
答复：你好，很高兴回答你的问题。 社交恐惧是当我们和陌生人进行交往前或者杂人多的场合，就产生一系列不适的心理感受和身体不适，比如紧张不安、心跳加速、脸红、颤抖等等，从而影响我们的正常社交。 有句话，你可以尝试...
[咨询]
答复：网课问题指的是什么呢？是学习方面的还是在家网课与家里人的关系呢？ 学习方面，你可以制定适合自己的计划，劳逸结合，一些没有必要参与的学科可以用来休息，如果无法坚持实施计划，可以找一个你信任的人督促你。同...
[咨询] 一旦有人对我不满或者有意见。就整个人都坐立不安...
答复：从你的文字中看出你非常在意他人的评价和看法，别人的不满和意见会导致你焦虑不安。 凡事都有度的衡量，在意他人的评价是正常情况，但是如果因为别人的评价影响自己正常的生活，比如持续的情绪问题和失眠等等，这是...