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答复：你好，在家里，爸妈都在却感觉到孤独，家庭氛围让你感觉到压抑，能感受到你挺不容易的，挺难受的，也害怕爸爸，不敢直视爸爸的眼睛，感觉到你的恐惧和不安。 可以尝试回想一下，在你的原生家庭了发生了什么事情，让...
答复：你好，想挽回已经逐渐失去联系的朋友，看得出来你对这个朋友挺有感情的。 可以尝试思考一下，如果满分10分的话，你给你们的感情打几分？ 复联的时候，可以保持平和的状态，放低自己的期待，避免给对方带去压力。 可...
答复：你好，面对姐姐的对你的评价，尤其说你缺点的时候，会比较敏感，会内耗，感受到你觉得有些焦虑和烦恼。 姐姐能言善辩，说话义正严辞，别人都忘记自己的观点了，跟着她的思路走了。当姐姐说你缺点的时候，你是怎么认...
答复：你好，总是生活在“被抛弃”的恐惧之中，生活得小心翼翼，能感受到生活得很不容易。 害怕被抛弃的情感通常扎根于童年经历。在成长的岁月里，我们可能因为父母的忽视、朋友的离去或是重要他人的不理解和拒绝而感到不...
答复：你好，看起来你遇到了一件让你困惑的事情，你感觉你和他人有些不一样，是很正常的。 每个人的性格特质不一样，教育、环境、兴趣爱好不一样，呈现出来的状态也不一样。 你善于观察，也观察很细致，能看到你和他人的...
答复：你好，你19岁，爸爸婚内出轨，妈妈要离婚，之前是妈妈给生活费，妈妈让你找爸爸妈生活费，你不知道怎么做，觉得很离谱，感受到你有些无助和不安。 一方面是爸爸婚内出轨，一方面是妈妈和爸爸离婚，还有自己的生活，...
答复：你好，爸爸有什么不开心拿你撒气，你一定很委屈和愤怒。只能自己消化，又是多么地无助。 爸妈不开心拿你撒气的时候，你有什么样的想法呢？可以尝试写下来，梳理情绪和想法。 相信他们有能力处理好自己的情绪，如果...
答复：你好，面对生活中的烦恼而有情绪是很正常的，不必过于自责。 你也很懂事，知道爷爷奶奶是爱自己的，同时，你也很爱你的爷爷奶奶，会反思自己的言行，并且在平台上寻找帮助和解决办法，你真的挺了不起的。 能感受到...
答复：你好，喜欢一个女孩有时候会陷入精神内耗，让你感到有些困惑。 感情内耗，似乎是很多人都面临的问题。 什么是感情内耗？我的理解是，可能当你在一段关 系中，付出的精力和情绪远超过对方，或者对方 的情绪和行动让你...
答复：你好，和别人沟通时，明明出于善意，但别人都你不怀好意，你一定很委屈。 试着回想一下，有哪些人能理解你的善意呢？那是什么样的情境？ 也可以尝试看看自己的善意如何传递对方更舒服： 1. 尊重个人边界：尊重他人的...
答复：你好，面对强势的人对自己不尊重，不知道怎么反抗，就默默承受，感受到你的委屈和无力。 可以试着静下心来，然后想想，面对强势的人对你不尊重，是不知道怎么反抗，还是害怕反抗？如果你反抗，会怎么样？你会想到什...
答复：你好，父母天天吵架，作为孩子，心很压抑是能理解的。 当父母吵架是你的感受和想法是怎样的呢？可以都写下来，把情绪释放出来。 另外，相信他们有能力处理好自己的矛，降低自己对父母冲突解决的期待。把自己从“夹...
心理咨询专家袁辉的公益解答案例
[咨询] 在家里却还是会感觉孤独 感觉和父母不亲近 不愿意...
答复：你好，在家里，爸妈都在却感觉到孤独，家庭氛围让你感觉到压抑，能感受到你挺不容易的，挺难受的，也害怕爸爸，不敢直视爸爸的眼睛，感觉到你的恐惧和不安。 可以尝试回想一下，在你的原生家庭了发生了什么事情，让...
[咨询] 如果是随着时间推移，对方渐渐地不再主动来联系自...
答复：你好，想挽回已经逐渐失去联系的朋友，看得出来你对这个朋友挺有感情的。 可以尝试思考一下，如果满分10分的话，你给你们的感情打几分？ 复联的时候，可以保持平和的状态，放低自己的期待，避免给对方带去压力。 可...
[咨询] 我姐姐是个能言善辩的人，人缘好，家里长辈很把她...
答复：你好，面对姐姐的对你的评价，尤其说你缺点的时候，会比较敏感，会内耗，感受到你觉得有些焦虑和烦恼。 姐姐能言善辩，说话义正严辞，别人都忘记自己的观点了，跟着她的思路走了。当姐姐说你缺点的时候，你是怎么认...
[咨询] 这一家人总是生活在“被抛弃”的恐惧之中，彼此间...
答复：你好，总是生活在“被抛弃”的恐惧之中，生活得小心翼翼，能感受到生活得很不容易。 害怕被抛弃的情感通常扎根于童年经历。在成长的岁月里，我们可能因为父母的忽视、朋友的离去或是重要他人的不理解和拒绝而感到不...
[咨询] 今天我和我好朋友去瑞幸买咖啡喝了虽然说十一二块...
答复：你好，看起来你遇到了一件让你困惑的事情，你感觉你和他人有些不一样，是很正常的。 每个人的性格特质不一样，教育、环境、兴趣爱好不一样，呈现出来的状态也不一样。 你善于观察，也观察很细致，能看到你和他人的...
[咨询]
答复：你好，你19岁，爸爸婚内出轨，妈妈要离婚，之前是妈妈给生活费，妈妈让你找爸爸妈生活费，你不知道怎么做，觉得很离谱，感受到你有些无助和不安。 一方面是爸爸婚内出轨，一方面是妈妈和爸爸离婚，还有自己的生活，...
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答复：你好，爸爸有什么不开心拿你撒气，你一定很委屈和愤怒。只能自己消化，又是多么地无助。 爸妈不开心拿你撒气的时候，你有什么样的想法呢？可以尝试写下来，梳理情绪和想法。 相信他们有能力处理好自己的情绪，如果...
[咨询] 我是一个14岁的留守儿童女孩．住在乡村．跟爷爷奶...
答复：你好，面对生活中的烦恼而有情绪是很正常的，不必过于自责。 你也很懂事，知道爷爷奶奶是爱自己的，同时，你也很爱你的爷爷奶奶，会反思自己的言行，并且在平台上寻找帮助和解决办法，你真的挺了不起的。 能感受到...
[咨询]
答复：你好，喜欢一个女孩有时候会陷入精神内耗，让你感到有些困惑。 感情内耗，似乎是很多人都面临的问题。 什么是感情内耗？我的理解是，可能当你在一段关 系中，付出的精力和情绪远超过对方，或者对方 的情绪和行动让你...
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答复：你好，和别人沟通时，明明出于善意，但别人都你不怀好意，你一定很委屈。 试着回想一下，有哪些人能理解你的善意呢？那是什么样的情境？ 也可以尝试看看自己的善意如何传递对方更舒服： 1. 尊重个人边界：尊重他人的...
[咨询]
答复：你好，面对强势的人对自己不尊重，不知道怎么反抗，就默默承受，感受到你的委屈和无力。 可以试着静下心来，然后想想，面对强势的人对你不尊重，是不知道怎么反抗，还是害怕反抗？如果你反抗，会怎么样？你会想到什...
[咨询]
答复：你好，父母天天吵架，作为孩子，心很压抑是能理解的。 当父母吵架是你的感受和想法是怎样的呢？可以都写下来，把情绪释放出来。 另外，相信他们有能力处理好自己的矛，降低自己对父母冲突解决的期待。把自己从“夹...