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接纳自己的前提是先认清自己，认识到自己是谁？优点和缺点，想要什么？悦纳自我，提升自我。
人不必逼自己去做不像自己的那种人，
强大固然是好，但脆弱和柔软也没有什么过错。
一个人不用活得像一支队伍，
一个人只要活得像一个人就行了，
有尊严，有追求，有梦想，
也有软弱和颓废的时候。
自己是多元化的，先分析觉察后面接纳。
你好 接纳自己 包扣优点和缺点