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失眠的状态还在持续，今天4点多醒的，比昨天要好些。只要一醒，就会有难言的情绪包围自己。那是包括了自责，后悔，遗憾，不甘甚至夹杂了一点怒气。这些情绪让人辗转反侧，再难入睡。平时的事情都不太想干了，状态确实糟糕。想要睡觉恢复精力却又失眠，睡也不是，不睡也不是。诶！！！

回答
6个回答
卢秀兰心理咨询师

你好！发生了什么事，让你被如此多的消极情绪所笼罩？让我帮你远离失眠，平复情绪，私聊我哦！

冯世会心理咨询师

那些让您自责，后悔，遗憾和愤怒的事是什么呢？

刘晓蓉心理咨询师

实在睡不着，就起来梳理一下让你特别困扰的事件，看看哪些是能接受的，哪些不能接受，原因是什么。事件本身并没有想象中那么重要，看到事件背后自己的需求更重要

吕敏珠心理咨询师

还是要看生活中发生了什么事情

乔瑞梅心理咨询师

要睡。若一直让问题困扰着还是要解决。不要让情绪影响自己太久

刘凯心理咨询师

是什么让你自责，后悔，遗憾，愤怒？方便私聊吗？

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