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最近总是感到恐惧怎么办
NAKED HEART.
最近总因为一些小事感到恐惧。比如某人发情绪时或者再做事情被人把灯突然关掉或出门被人无意关在门外。然后对这些事脑子会暗示感到恐惧经常。事后经常担心再次发生。我该怎么办
最近发生了什么事？
我把问题留在下面回答了
强迫思维多久了？你能自己改变吗？我愿意帮助你。
最近有些明显吧
某人是谁呢。谁把你关在门外边。？
就是合租一起的人他是无意的但我却脑子想他故意讲我关外面的所以害怕
回家会发生什么事情
总担心他们把灯关掉，灯一被关时就感到惊吓
和谁合租咋回事
我该怎么缓解这种暗示？一有类似的事发生就暗示的很恐惧
这个平台上所有的老师都愿意帮助你。
是否可以把暗示的内容从恐惧换成对方是无意的，想想对方的好?或者深入到恐惧中看看这种感受背后到底是什么？然后有针对性的解决，你认为呢？
看来你最近压力比较大。内心比较焦虑，只要你能够卸下沉重的压力。那么内心的焦虑就会减轻。这种现象也会减轻至消失。
在不知道对方是一个什么样的人。是什么原因导致了症状的发生。就去用我的经验或者一些理论。去指导对方。这是我的自恋情节在作怪。也是对他人全能幻想投射到我身上的认同。