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壹点灵 公益解答 如何更好的克服社交时的焦虑

如何更好的克服社交时的焦虑

阿枣  

与新的朋友交流时，很容易陷入不自觉地自我评判中，如何缓解呢？

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最佳答案
李雪峰心理咨询师

嗯嗯说明你努力做个乖孩子好学生.你有天生的反观镜超级强大的自我审查能力你是很多人值得信赖的那个.

好吧我的承认你善于自我虐待.
其实我很喜欢很这样的人做朋友对别人无害擅长自我伤害.

4个回答
吴映华心理咨询师

问自己，内在的小孩还好吗？
问自己，在担心什么？
问自己，不自觉地自我评判来源于哪里。
找到它，消灭它。好。

黄数萍心理咨询师

小时候你被父母，或者别人否定后产生的小小心理创伤，或者自己有不接纳自己的地方，要求完美，觉察到了很棒，可以进行自我调整，如果有困难，这里找专业的老师帮助

席玉秀心理咨询师

你能觉察到自己，很棒!这个自我评判是什么，为什么会有这样的评判，找到根源，处理它。

李雪峰心理咨询师

可以看看这本书，心理医生为什么没有告诉我！

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