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长时间睡眠不足，失眠
匿名
27岁，女，持续大概有一两年了，长时间的睡眠不足，晚上很难入睡，一闭上眼睛脑子里面就开始想些乱七八糟的东西，也吃了很多药也没什么效果，白天人就特别疲倦，没精神，近一年开始头发掉的特别厉害，希望得到老师的解答，应该怎样做
想什么乱七八糟的东西呢？每次想的是不是一样的？
你是焦虑引起的，还是找到焦虑的原因。然后一起疏导自己的情绪。
失眠真是个难受的事，你是发生了什么事之后失眠的吗？
不知道是不是因为前两年离婚引起的，14年出了很多事
你这个应该属于创伤后遗症需要做心理辅导疗程，来逐步缓解。